जब किसी व्यक्ति को परेशानी होती है, तो वह चीखना, रोना, किसी तरह अपनी भावनाओं को दिखाना शुरू कर देता है। ये तनाव के प्रति स्वाभाविक प्रतिक्रियाएँ हैं। हालांकि, सभी लोग अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए तैयार नहीं होते हैं, कुछ बस खुद को दूसरों से अलग कर लेते हैं और खुद के साथ अकेले रहना चाहते हैं। यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक उदास रहता है, तो उसे मनोवैज्ञानिक विकार हो सकते हैं। इसलिए, यह पहचानना बहुत जरूरी है कि कोई प्रिय व्यक्ति कब कुछ छिपाने की कोशिश कर रहा है।
आदमी चुप है
लंबे समय तक मौन रहने से पता चलता है कि एक व्यक्ति अपनी भावनाओं को दबाने की कोशिश कर रहा है। अब वह केवल समस्या के बारे में सोचता है और अस्थायी रूप से वास्तविकता को "छोड़" सकता है। कभी-कभी कोई व्यक्ति कहता है कि वह मौन से खुश नहीं है।
खुशी से गम तक
एक व्यक्ति पूरे दिन हर्षित अवस्था में रह सकता है और मुस्कुरा सकता है। हालांकि, एक बिंदु पर यह एक स्पष्ट तिपहिया पर टूट जाएगा। यह व्यवहार इंगित करता है कि व्यक्ति को कोई समस्या है, लेकिन अभी तक कोई समाधान नहीं मिला है।
अकेले रहने की चाहत
जब कोई व्यक्ति किसी समस्या से तड़पता है, तो वह अपने साथ अकेले रहने का अवसर तलाशता है। अब आपका दोस्त आपको अपनी परेशानी में डालने के लिए तैयार नहीं है। वह सिर्फ अपनी समस्याओं और भावनाओं के साथ अकेला रहना चाहता है।
शराब
दुर्भाग्य से, बहुत से लोग अभी भी सोचते हैं कि शराब समस्याओं का समाधान करती है। हालांकि, यह केवल स्थिति को बढ़ा सकता है। आपके मित्र के शराबी बनने का खतरा है। अपने दोस्त पर करीब से नज़र डालें, शायद वह थकान के साथ भावनाओं के दमन को सही ठहराने की कोशिश कर रहा है।
विचलित होना
शायद आपके दोस्त को कोई नया शौक मिल गया है, जिसमें उसे पहले कोई दिलचस्पी नहीं थी। उसे करीब से देखें। अगर कोई दोस्त हर दिन अपने नए शौक के लिए कुछ समय देता है, और इससे उसे खुशी मिलती है, तो वह आत्म-विकास के बारे में सोच रहा है। यदि वह हर समय एक नए व्यवसाय में बिताता है, तो अपने सिर के साथ उसमें डूब जाता है, और फिर अचानक अपना नया शौक छोड़ देता है। इसलिए खुद का ध्यान भटकाने के लिए उसे इस व्यवसाय की जरूरत थी।
अनुपस्थित-दिमाग और खराब स्वास्थ्य
जब आपका दोस्त लगातार अपने वादों के बारे में भूल जाता है, बातचीत के दौरान वह हमेशा फिर से पूछता है, इसका मतलब है कि वह लगातार कुछ सोच रहा है। और यद्यपि आपका मित्र पहले की तरह व्यवहार करने की कोशिश करता है, समस्या के बारे में सोचने से वह शांति से नहीं रहता है।
यदि आप पाते हैं कि आपके मित्र का व्यवहार इन विशेषताओं के अनुरूप है, तो उससे बात करें। हालाँकि, आप इस बात के लिए तैयार रहेंगे कि कोई मित्र आप पर सभी नकारात्मक भावनाओं को फेंक देगा। आप दूसरे रास्ते पर जा सकते हैं। अपने मित्र को अत्यधिक छुट्टी पर आमंत्रित करें। उदाहरण के लिए, कयाकिंग जाएं, हवाई जहाज या पैराशूट उड़ाएं, या पहाड़ों में बढ़ोतरी करें। यह सब दोस्त को सभी नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकालने में मदद करेगा। हालांकि, अगर समस्या वास्तव में बहुत गंभीर है और चरम की मदद से हल नहीं की जा सकती है, तो डॉक्टर से मदद लेना बेहतर है।
