नए लोगों से मिलना कभी-कभी असुरक्षा और भय को जन्म देता है, भले ही ये लोग कौन हों - दूसरे आधे के माता-पिता, काम पर नए सहकर्मी, या सिर्फ वह व्यक्ति जिसमें आप रुचि रखते हैं। इन आशंकाओं को दूर किया जा सकता है, और फिर अजनबियों के साथ दैनिक बैठकें सकारात्मक भावनाएं देंगी।
निर्देश
चरण 1
संचार में ट्यून करें। यह संचार के लिए है, न कि परिचित के लिए। कल्पना कीजिए कि आप उस व्यक्ति से पहले ही बात कर चुके हैं जिसमें आप रुचि रखते हैं, और अब आपकी नई मुलाकात हुई है। एक संवाद के साथ आओ जो आप पहले से ही कर चुके हैं, व्यक्ति को कुछ गुणों के साथ संपन्न करें, भविष्य में आपका निर्णय गलत हो जाए। याद कीजिए बचपन में कैसा था-पहली बार बच्चे को बोलने में शर्म आती है, लेकिन बैरियर टूटते ही वह नए चेहरे को दोस्त कहता है। कल्पना कीजिए कि यह रेखा पहले ही टूट चुकी है, और आपके सामने आपका मित्र है।
चरण 2
याद रखें, आप कुछ भी नहीं खो रहे हैं। मिलने के लिए आने से पहले, स्थिति का आकलन करें। तो तुम यहां हो। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के पास जाते हैं जिसमें आप रुचि रखते हैं, तो आप में से दो हो सकते हैं। एक असफल परिचित के साथ सबसे बुरी बात यह हो सकती है कि आपको अजीब या सनकी माना जाता है। यह विचार आपके साथ कई घंटों या दिनों तक रहेगा, और फिर इसे भुला दिया जाएगा। यदि कोई परिचित शुरू होता है, तो यह बहुत संभव है कि आप जीवन में किसी मित्र या किसी और को प्राप्त करेंगे। डर के मूल में अस्वीकृति का डर है, यदि आप इससे निपटते हैं, तो यह आपके लिए बहुत आसान हो जाएगा।
चरण 3
इस बारे में ज्यादा देर न सोचें कि किसी व्यक्ति को जानना उचित है या नहीं। आप जितनी देर इस विषय पर अटकलें लगाते हैं, उतना ही आपको इसके बारे में संदेह होता है, और जितना अधिक आप अपने बारे में अनिश्चित होते जाते हैं। यहां तक कि अगर आप लंबे समय से किसी व्यक्ति को जानना चाहते हैं, लेकिन किसी भी तरह से नहीं जा रहे हैं, तो पहले मिनटों के भीतर आएं जब आप उससे दोबारा मिलें।
चरण 4
अभ्यास। यदि आपका लक्ष्य सामान्य रूप से आसानी से परिचित होना है, तो दैनिक आधार पर अलग-अलग लोगों के साथ संवाद करने का प्रयास आपको अजनबियों के डर से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। कृतज्ञ वार्ताकारों के साथ अपना अभ्यास शुरू करें - प्रवेश द्वार पर दादी, फिर किराने की दुकानों में कैशियर पर जाएं (विशेषकर कार्य दिवस के अंत में), और फिर घुमक्कड़ के साथ ऊब गई युवा माताओं के लिए, बशर्ते कि उनका बच्चा सो रहा हो। कुछ समय बाद, आप आम तौर पर उस व्यक्ति से बात करने से पहले सोचना और संदेह करना बंद कर देंगे, जिसमें आप रुचि रखते हैं।
