वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है कि गर्भाधान को प्रभावित करने वाले कुछ कारक हैं। उनमें से एक गर्भवती मां का मनोवैज्ञानिक रवैया है। यह न केवल गर्भाधान को प्रभावित कर सकता है, बल्कि एक महिला के संभावित बांझपन को भी प्रभावित कर सकता है।
गर्भावस्था योजना के लिए नकारात्मक संकेतक के रूप में तनाव और घबराहट
जो लोग गर्भवती होना चाहते हैं, उन्हें शारीरिक सुधार के साथ-साथ मनोवैज्ञानिक भी करना चाहिए। आखिरकार, मूड गर्भाधान की योजना को बहुत प्रभावित करता है। रोगों की दृष्टि से व्यक्ति पूर्ण रूप से स्वस्थ हो सकता है, लेकिन गर्भवती होना असंभव है। और फिर, सबसे अधिक संभावना है, तनाव और मनोवैज्ञानिक मनोदशा को दोष देना है। तनाव हार्मोन गर्भ धारण करने की आपकी क्षमता को काफी कम कर सकता है। इसके अलावा, तनाव महिला और पुरुष दोनों के शरीर को समान रूप से प्रभावित करता है। तनाव के दौरान कठिन गर्भाधान का प्रमाण अमेरिकी वैज्ञानिकों के एक अध्ययन से मिलता है। कोर्टनी लिंच प्रयोग के आरंभकर्ता थे।
इसी तरह के अध्ययन ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए थे। स्ट्रेस हार्मोन को मापने के लिए 274 महिलाओं से लार एकत्र की गई। जिन महिलाओं में कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन का स्तर अधिक था, उन महिलाओं के दूसरे समूह की तुलना में ओव्यूलेशन में 12% की कमी आई, जिन्हें तनावपूर्ण स्थितियों से दूर रखा गया था। यह सबूत बन गया और एक बड़े झगड़े के बाद बिस्तर सुलह से गर्भधारण की संभावना नहीं है।
यह भी ज्ञात है कि लंबे समय से गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे जोड़े तनावपूर्ण स्थिति का अनुभव करते हैं। यह संभावित बांझपन के डर के कारण है। और फिर बाद में गर्भधारण की संभावना कम हो जाती है। वैज्ञानिकों का मानना है कि गर्भावस्था की योजना बनाने की प्रक्रियाओं में से एक तनाव हार्मोन को कम करने वाली गतिविधियाँ होनी चाहिए।
मनोवैज्ञानिक अवस्था को कैसे ठीक करें
सबसे पहले आपको किसी भी चीज की चिंता करना बंद करना होगा। यह अपने आप को एक अच्छे मूड में स्थापित करने के लायक है। सकारात्मक विचार मदद कर सकते हैं। आप सपने देखने की कोशिश कर सकते हैं। आप अजन्मे बच्चे की कल्पना करने की कोशिश कर सकते हैं। अपनी आँखें बंद करें और गर्भावस्था की संवेदनाओं की कल्पना करें, परीक्षण पर लंबे समय से प्रतीक्षित दूसरी पट्टी दिखाई देने पर क्या खुशी होगी। कल्पना कीजिए कि पेट कैसे बढ़ता है, पहला अल्ट्रासाउंड कैसे किया जाता है और आप पहली बार बच्चे को देख सकते हैं। और फिर उसका जन्म। बच्चा कैसा दिखेगा, बालों और आंखों का रंग कैसा होगा। सब कुछ छोटे से छोटे विवरण में जमा करें। कल्पना करें, क्योंकि पहले से ही बड़ी संख्या में लोग मानते हैं कि विचार भौतिक हो रहे हैं।
अपने मूड को हमेशा अच्छा रखने का एक अच्छा तरीका यह है कि आप वही करें जो आपको पसंद है। एक सुखद शगल सकारात्मक भावनाओं को बढ़ावा देता है। आप खेलों के लिए जा सकते हैं, क्योंकि जैसा कि आप जानते हैं, खेल के लिए धन्यवाद, खुशी के हार्मोन - एंडोर्फिन - का उत्पादन होता है।
एक दूसरे से प्यार करो। caresses, गले और चुंबन के साथ अपनी भावनाओं को दिखाएं। अपने प्रियजन के साथ चलो, हाथ पकड़ो। सामान्य रुचियां खोजें और उन चीजों को करें जिन्हें आप एक साथ पसंद करते हैं। यह सब एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए अनुकूल मनोवैज्ञानिक माहौल बनाने में मदद करेगा।
