आँसू भावनाओं को व्यक्त करने का एक तरीका है। वे बचपन में अक्सर होते हैं, लेकिन सामाजिक नियम कहते हैं कि आपको ज्यादा रोने की जरूरत नहीं है। हालांकि, मनोवैज्ञानिकों का तर्क है कि भावनाओं को अंदर नहीं रखा जा सकता है, उन्हें सतह पर फेंकना आवश्यक है। अलग-अलग परिस्थितियाँ होती हैं जब आँसू जीने में मदद करते हैं, और कभी-कभी वे केवल सब कुछ खराब कर देते हैं।
अनुदेश
चरण 1
हर कोई रो सकता है, लेकिन बचपन में भी लोगों को बताया जाता है कि यह अच्छा नहीं है, जो हो रहा है उस पर अपनी प्रतिक्रिया छिपाना जरूरी है। यह इस तथ्य के कारण है कि आँसू दूसरों में अस्पष्ट प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं। यदि कोई बच्चा बालवाड़ी में खुद को इस तरह प्रकट करता है, तो उसके आस-पास के सभी लोग भी रोने लगते हैं। यदि ऐसा व्यवहार एक वयस्क में होता है, तो आसपास के लोग बहुत शर्मिंदा होते हैं और समझ नहीं पाते कि कैसे व्यवहार करें। यह पता चला है कि इस तरह की प्रतिक्रिया आसपास के सभी लोगों के लिए बहुत गंभीर असुविधा लाती है। और अगर घर पर यह अभी भी हो सकता है, तो काम पर ऐसी अभिव्यक्तियों से बर्खास्तगी हो सकती है, ताकि टीम में मन की शांति भंग न हो।
चरण दो
आंसू विभिन्न परिस्थितियों से आते हैं। कभी-कभी कारण को शायद ही वैध कहा जा सकता है, एक व्यक्ति रोता है क्योंकि उसे खुद पर बहुत पछतावा होता है। आलोचना करने के बजाय, स्थिति को ठीक करने की कोशिश करते हुए, वह दहाड़ने लगता है। बाहर से, यह कुछ न करने या दूसरे कंधों पर जिम्मेदारी स्थानांतरित करने का बहाना लगता है। आंसू ब्लैकमेल का एक तरीका हो सकते हैं, जैसा कि महिलाएं कभी-कभी किसी पुरुष को समझाने के लिए करती हैं कि वे सही हैं। आंसू कठिन परिस्थितियों में बाधा बन सकते हैं जब दूसरे लोग चुप रहना पसंद करते हैं ताकि नखरे का सामना न करें। इन प्रतिक्रियाओं को नकारात्मक माना जाता है, उन्हें आंका जाता है, यही वजह है कि लोग अक्सर रोने से बचते हैं।
चरण 3
किशोरावस्था में संवेदनशीलता एक नकारात्मक गुण है। यदि कोई व्यक्ति अन्य लोगों के सामने फूट-फूट कर रोता है, तो वह बहिष्कृत हो जाता है या अक्सर उसे तंग किया जाता है। इस तरह के प्रशिक्षण से गुजरने के बाद, यह महसूस करते हुए कि कमजोरी दिखाना असंभव है, एक व्यक्ति अक्सर कई वर्षों तक भावनाओं को दिखाने से इनकार करता है। यह पुरुषों के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि समाज में उन्हें मजबूत और आत्मविश्वासी लोगों की भूमिका सौंपी जाती है, और यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो अन्य बहुत नकारात्मक प्रतिक्रिया कर सकते हैं।
चरण 4
मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि रोना जरूरी है, कि यह एक कठिन परिस्थिति से बचने का, दर्दनाक अनुभवों को बाहर निकालने का अवसर है। अगर ऐसा नहीं किया जाता है तो अंदर ही अंदर आक्रोश या गुस्सा जमा हो जाता है और फिर कई तरह की बीमारियों का कारण बन सकता है। लेकिन आपको भीड़-भाड़ वाली जगह पर नहीं, बल्कि अपने साथ अकेले रोने की जरूरत है। आंसू जितने मजबूत होंगे, उतना अच्छा होगा। ऐसी प्रतिक्रिया के बाद राहत मिलती है, दुनिया की धारणा बदल जाती है, सब कुछ इतना डरावना नहीं लगता। इस तरह की क्रियाएं तनाव को दूर करने, तनावपूर्ण स्थितियों को कम करने और फिर से मुस्कुराने का अवसर देने में मदद करती हैं। कभी-कभी अंदर जमा हुई छोटी-छोटी भावनाओं को दूर करने के लिए बिना किसी कारण के रोना भी उपयोगी होता है। ऐसा करने के लिए, आप किसी ऐसी फिल्म को चालू कर सकते हैं जो आँसू के अनुकूल हो, या एक दुखद कहानी पढ़ सके।
