मनुष्य आत्माविहीन मशीन नहीं है। वह अक्सर थकान, भय, जलन का अनुभव करता है। ये सभी (और कई अन्य) कारक उसे परेशान करते हैं। यह काफी समझने योग्य और स्वाभाविक है। हालांकि, आपको घबराना नहीं चाहिए। क्यों?
ऐसी स्थितियां हैं जब यह बस बहुत हानिकारक है। एक उत्कृष्ट उदाहरण: जब एक गर्भवती महिला घबराई हुई होती है, तो वह न केवल अपने लिए, बल्कि अपने अजन्मे बच्चे के लिए भी "असहज" करती है। आखिरकार, मां के शरीर में हार्मोनल पृष्ठभूमि में किसी भी बदलाव के लिए भ्रूण बहुत संवेदनशील होता है।
यदि हृदय की समस्या वाला व्यक्ति घबराया हुआ है, तो यह एक गंभीर जटिलता का रूप ले सकता है, दिल का दौरा पड़ने तक। आदि। चिकित्सा के क्षेत्र से कई उदाहरण हैं।
लेकिन मान लीजिए हम बात कर रहे हैं एक पूर्ण स्वस्थ व्यक्ति की। क्या वह घबरा सकता है? फिर, इसके लायक नहीं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जिम्मेदार कार्य में लगा हुआ है जिसके लिए अधिकतम सटीकता और एकाग्रता की आवश्यकता होती है। और वह बहुत घबराया हुआ था - या तो अपने वरिष्ठों के साथ समस्याओं के कारण, या विशुद्ध रूप से पारिवारिक परेशानियों के कारण, या शायद किसी अन्य कारण से। क्या नतीजे सामने आए? व्यक्ति परेशान है, तदनुसार, उसकी प्रतिक्रिया और चौकसता खराब हो गई है। त्रुटि का जोखिम (गलत गणना, स्थिति का गलत मूल्यांकन, गलत निर्णय लेना), तदनुसार, कई गुना बढ़ जाता है। और उस गलती की कीमत निषेधात्मक हो सकती है।
खैर, जीवन के विशुद्ध रूप से रोजमर्रा के पक्ष के बारे में क्या? पहले से ही परिवार में, सबसे करीबी लोगों के बीच, क्या आप आराम कर सकते हैं, भावनाओं पर पूरी तरह से लगाम लगा सकते हैं? और यह इसके लायक नहीं है।
तथ्य यह है कि एक घबराया हुआ व्यक्ति कभी-कभी अपने आस-पास के सभी लोगों को "विद्युत" करता है। इसकी तुलना कुछ विशेष रूप से संक्रामक संक्रमण से की जा सकती है: परिवार के एक सदस्य ने फ्लू वायरस को पकड़ लिया - जल्द ही पूरा परिवार बीमार पड़ गया। एक घबराई हुई माँ बच्चों को "हिलाना" शुरू कर देती है: समय पर पाठ क्यों नहीं किया गया, कमरे की सफाई क्यों नहीं की गई। इसके अलावा, एक चिड़चिड़े, आक्रामक लहजे में जिसे वह नोटिस भी नहीं करती। बच्चे (विशेषकर यदि वे किशोरावस्था में हैं) पीछे हट सकते हैं: वे कहते हैं, वे पहले से ही आपकी नाइट-पिकिंग से थक चुके हैं! एक प्यारी दादी भड़कीले संघर्ष में हस्तक्षेप करने के लिए जल्दबाजी करती है: पोतियों को परेशान मत करो, वे बड़ी हो जाएंगी - वे और अधिक काम करेंगी! और हम चले जाते हैं। नतीजतन, मूड खराब और स्वास्थ्य बिगड़ता है। और यह एक एम्बुलेंस कॉल तक भी पहुंच सकता है।
इसलिए कोशिश करें कि आप किसी भी तरह से नर्वस न हों। आत्म-सम्मोहन की तकनीक में महारत हासिल करें, खुद को नियंत्रित करना सीखें। तुम्हारे अपने अच्छे के लिए।
