निराशावादी होने का अर्थ है अपने आप को जीवन में कई खुशियों से सीमित रखना। लेकिन आशावादी विचार जन्म से उपहार नहीं हैं, बल्कि खुद पर कड़ी मेहनत करते हैं। आशावादी बनना संभव और आवश्यक है, आपको बस अपनी क्षमताओं पर भरोसा होना चाहिए।
एक आशावादी छोटा बनना
अगर आप सोचते हैं कि एक आशावादी खुश है क्योंकि वह अच्छा कर रहा है, तो आप गलत हैं। बात बस इतनी सी है कि आशावादी हर चीज में अच्छाई देखने के आदी होते हैं। छोटी खुश घटनाओं पर ध्यान दें। हर रात सोने से पहले याद रखें कि पूरे दिन आपके साथ क्या अच्छा हुआ। महत्वहीन यादों का भी विश्लेषण करें। हो सकता है कि सुबह एक बच्चा, अपनी माँ के साथ बालवाड़ी जाने की जल्दी में, आप पर मुस्कुराया, या आप भीड़ के घंटे से पहले सफलतापूर्वक दुकान में घुस गए। किसी भी दिन आप कई सुखद क्षण पा सकते हैं, आपको बस उन्हें देखने में सक्षम होने की आवश्यकता है।
आंकड़ों के अनुसार, आशावादी निराशावादियों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहते हैं।
जो कुछ भी किया जाता है वह अच्छे के लिए होता है
निराशावादी आमतौर पर विफलता के बारे में बहुत नकारात्मक होता है। वह पहले से ही किसी भी उपक्रम को असफल के रूप में देखता है और अपनी भविष्यवाणियों को सही ठहराते हुए, निराशावाद के रसातल में गहराई से उतरता है। अगर असफलताएं एक के बाद एक आपका पीछा करती हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप जीवन में कुछ भी करने में सक्षम नहीं हैं। सोचें कि सबसे आसान और सबसे लापरवाह जीवन किसके पास है? उन लोगों के लिए जो कुछ नहीं करते हैं, जिनके लिए अस्तित्व कुछ नया नहीं लाता है, और जीवन गृह-कार्य-घर के दुष्चक्र में चलता है। अगर कुछ आपके लिए काम नहीं करता है, तो इसका मतलब है कि आप कुछ बदलने, कुछ बनाने की कोशिश कर रहे हैं। ऐसा कभी नहीं होता है कि सभी उपक्रम सफल होते हैं। जब आप फिर से असफल हों, तो निराश न हों, बल्कि इससे एक उपयोगी सबक सीखने का प्रयास करें। इस बारे में सोचें कि क्या किया जाए ताकि यह समस्या आपको दोबारा प्रभावित न करे।
निराशावाद को स्वीकार करने वाले प्रसिद्ध दार्शनिक शोपेनहावर, हार्टमैन और सोलोविएव हैं।
लोगों के साथ चैट करें
सकारात्मक लोगों के साथ संवाद करना अविश्वसनीय रूप से आशावादी है। आप ऐसे लोगों को लगभग हर जगह पा सकते हैं - आशावादी एक सक्रिय जीवन शैली और विभिन्न शौक पसंद करते हैं। उदाहरण के लिए, एक समूह फिटनेस क्लास लें। एक अच्छा कोच आपको न केवल ऊर्जा से बल्कि सकारात्मक भावनाओं के साथ भी चार्ज करेगा। कला या नृत्य कक्षाएं लें, खासकर यदि आप लंबे समय से अभ्यास करना चाहते हैं। कोर्स के दौरान आप उत्साही लोगों से न सिर्फ संवाद करेंगे, बल्कि अपने पुराने सपने को भी पूरा करेंगे।
जीवन में एक उद्देश्य खोजें
एक निराशावादी जीवन में एक उद्देश्य नहीं देखता है, खुद को एक उबाऊ अस्तित्व की निंदा करता है जो अवसाद की ओर ले जाता है। अपने जीवन में एक उद्देश्य खोजें और उसका पालन करें। याद रखें कि जब आपने हाई स्कूल से स्नातक किया था तो आप कितने उत्साहित थे। आगे एक नया जीवन था, खोजों और महान अवसरों से भरा, एक संस्थान और नए दोस्त, एक पेशा प्राप्त करना, आत्म-साक्षात्कार। तब आपके पास जीवन में एक लक्ष्य था, और भविष्य बहुत आशावादी था। अब एक लक्ष्य लेकर आओ। दूसरी डिग्री लें, होम डिज़ाइन करें, या दुनिया भर में यात्रा करने के लिए पैसे बचाना शुरू करें। लक्ष्य आपको भविष्य को आशा के साथ देखने और एक वास्तविक आशावादी बनने की अनुमति देता है।
