जीवन की आधुनिक उन्मत्त गति सबसे कुशल व्यक्ति को भी थका देने में सक्षम है। आपको हर चीज के साथ रहने की जरूरत है: काम करना और विकसित करना, संबंध बनाना, बच्चों की देखभाल करना। इन सभी गतिविधियों के बीच विश्राम के लिए समय निकालना क्यों महत्वपूर्ण है?
हर दिन प्रत्येक व्यक्ति पर बड़ी मात्रा में जानकारी डाली जाती है, जिसे महत्वपूर्ण और महत्वहीन में छाँटने में सक्षम होना चाहिए। आपको बाहरी कारकों के अनुकूल होने और परिवर्तनों के अनुसार अपना शेड्यूल बदलने में सक्षम होने की भी आवश्यकता है।
ऐसे लोग हैं जो जीवन की इस लय को पसंद करते हैं। वे इस लय में बहुत अच्छा महसूस करते हैं, वे पैंतरेबाज़ी करना जानते हैं, वे बहुत थकते नहीं हैं।
लेकिन ऐसे लोगों की एक और श्रेणी है जो इस तरह के शेड्यूल से थक जाते हैं। दिन-ब-दिन थकान बढ़ती जाती है, लोग सुस्त और चिड़चिड़े हो जाते हैं, कुछ करने की इच्छा मिट जाती है।
उन दोनों और अन्य लोगों को कभी-कभी कुछ समय के लिए सभी व्यवसाय छोड़ने, फोन और संचार के अन्य सभी साधनों को बंद करने और बस आराम करने की आवश्यकता होती है। आप इसे घर पर कर सकते हैं, आप शहर से बाहर जा सकते हैं।
बहुत से लोग अब यह कहना शुरू कर देंगे कि सभी मामलों को छोड़ना असंभव है, हर समय आपको कहीं न कहीं समय पर रहने की जरूरत है, और कुछ भी स्थगित नहीं किया जा सकता है। हालांकि, अगर थकान जमा हो गई है, तो सब कुछ स्थगित करना होगा। समय के साथ, अधिक काम करने से बर्नआउट होता है, इसके बाद अवसाद होता है। तब किसी सफलता और किसी कर्म की आवश्यकता नहीं होगी।
छोटे विराम लें, वे नैतिक संतुलन बहाल करने और भावनात्मक विश्राम पाने में मदद करेंगे। इसलिए बेहतर है कि घर में न रहें, बल्कि कहीं जाएं, माहौल बदलें। घर के अवकाश से लाभ होता है, बशर्ते कि घर में कोई परेशान न करे। आप बस आराम कर सकते हैं। तथाकथित नैतिक संतुष्टि किताबें पढ़ने, अपने जीवन के बारे में सोचने से प्राप्त की जा सकती है, आप बस सो सकते हैं या एक अच्छी फिल्म देख सकते हैं या जो चाहते हैं वह कर सकते हैं, न कि आपको जो चाहिए वह नहीं। साथ ही, एक व्यक्ति को कभी-कभी खुद के साथ अकेले रहने की जरूरत होती है।
