बहुत से लोग समय-समय पर अवसाद, उदासी, उदासी और अन्य स्थितियों का विकास करते हैं जिन्हें अक्सर अवसादग्रस्तता कहा जाता है। मौसमी ब्लूज़, डिप्रेसिव स्टेट और डिप्रेशन में क्या अंतर है?
एक उदास अवस्था को क्या दर्शाता है?
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि अवसाद और अवसादग्रस्तता की स्थिति एक ही चीज नहीं है। अप्रिय घटनाओं के परिणामस्वरूप, या मौसम के परिवर्तन की प्रतिक्रिया के रूप में अवसाद, या ब्लूज़ हो सकता है। यह आमतौर पर पतझड़ और सर्दियों में होता है जब प्राकृतिक गर्मी, ताजे फलों और सब्जियों में पाए जाने वाले प्राकृतिक विटामिन और प्राकृतिक धूप की कमी होती है। अवसाद एक बीमारी है, मानसिक विकार, कभी-कभी काफी गंभीर, उपचार की आवश्यकता होती है।
एक अवसादग्रस्तता की स्थिति इस तरह के संकेतों की विशेषता है:
- जीवन शक्ति के स्तर में कमी, शक्ति की हानि, काम में रुचि की कमी या आदतन शौक, जीवन और कार्य के व्यक्तिगत स्व-संगठन के साथ कठिनाइयाँ, समसामयिक मामलों पर आत्म-नियंत्रण की हानि, कुछ करने की अनिच्छा, निष्क्रियता।
- लगातार पुरानी थकान, उन स्थितियों में उनींदापन जहां मानसिक तनाव की आवश्यकता होती है, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।
- सामान्य शारीरिक सुस्ती, अकारण खराब मूड, आसपास के स्थान से असंतोष, लोगों से जलन और छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा करना।
- भावनात्मक गिरावट, उदासीनता, उदासीनता, खुशी की कमी, साधारण रोजमर्रा के सुख प्राप्त करते समय सुस्त संवेदनाएं।
एक नियम के रूप में, अवसादग्रस्तता की स्थिति में हमेशा न केवल आंतरिक, बल्कि बाहरी कारण भी होते हैं। वे जीवन में अप्रिय घटनाओं, भावनात्मक अधिभार, जीवन आपदाओं, रोजमर्रा की परेशानी, निराशाजनक वातावरण, प्रियजनों के साथ कठिन व्यक्तिगत संबंधों और अन्य असुविधाजनक कारकों के परिणामस्वरूप प्रकट होते हैं। कभी-कभी इस स्थिति से बाहर निकलना इतना आसान नहीं होता है, लेकिन यह है हमेशा संभव। केवल अपनी, अपनी आत्मा की ठीक से देखभाल करनी चाहिए। यहां कई अवसर हैं - रोमांचक शौक पर ध्यान देने से, अलमारी को अपडेट करने, नए परिचितों को बनाने, विदेशी स्थानों की दिलचस्प यात्राएं - एक मनोवैज्ञानिक का दौरा करने या चर्च जाने के लिए, जहां बहुत से लोगों को अपनी आत्मा में चीजों को क्रम में रखने का अवसर मिलता है।
जबकि अवसाद बाहरी परिस्थितियों की परवाह किए बिना खुद को घोषित कर सकता है - एक व्यक्ति बिना किसी कारण के तरसना शुरू कर देता है, उसका एक पुराना बुरा मूड होता है, जो उसे घेरता है, उसके प्रति नकारात्मक रवैया, शत्रुता या समाज से पूरी तरह से अलग हो जाता है। नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ शारीरिक हिंसा या आत्महत्या के प्रयासों तक पहुँच सकती हैं। यह रोग एक व्यक्ति को एक मृत अंत में ले जाता है, उसे हास्यास्पद, बिना प्रेरणा के विनाशकारी कार्य करने के लिए मजबूर करता है जो उसके जीवन और उसके प्रियजनों के जीवन के लिए विनाशकारी परिणाम लाता है। ऐसे मामलों में स्व-दवा विनाशकारी रूप से समाप्त हो सकती है। अवसाद को हमेशा एक विशेषज्ञ, मनोचिकित्सक के तत्काल उपचार और पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है।
