प्रत्येक लोहार अपनी खुशी का - इस वाक्यांश ने हमारे समय में अपनी प्रासंगिकता नहीं खोई है। कुछ लोग गहराई से दुखी क्यों महसूस करते हैं? इस समस्या को समझने की कोशिश कर रहे मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि खुशी की कमी गलत सोच और लोगों की कुछ आदतों के कारण होती है।
किसी भी हाल में जिंदगी से शिकायत नहीं करनी चाहिए, ये कहना चाहिए कि जिंदगी खराब और बोरिंग है, खुद को दुखी करने का यही सबसे छोटा तरीका है। आपको कभी भी सबसे सफल, धनवान, स्वस्थ, बुद्धिमान लोगों से अपनी तुलना नहीं करनी चाहिए, आत्म-खुदाई केवल स्थिति को बढ़ाएगी।
एक खुश व्यक्ति बनने के लिए, आपको अन्य लोगों को देखने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि स्थिति के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है।
उदाहरण के लिए, मेरा पारिवारिक जीवन ठीक नहीं चल रहा है।
अपने आप से पूछें, आपने सुखी वैवाहिक जीवन के लिए क्या किया है?
मैं अभी तक अमीर क्यों नहीं हूँ?
क्या आपने एक नया पद मांगा है, और अधिक काम करना शुरू किया है, किसी तरह खुद को उत्पादन में प्रतिष्ठित किया है?
कोई भी आपकी समस्याओं का समाधान तब तक नहीं करेगा जब तक हम स्वयं कार्य करना और सही दिशा में आगे बढ़ना शुरू नहीं करते।
हर व्यक्ति के जीवन में समस्याएं और चिंताएं होती हैं। प्रियजनों या सहकर्मियों के साथ संघर्ष, बच्चों की चिंता और साथी के साथ संबंधों के कारण कुछ अनुभव, विभिन्न तनावपूर्ण स्थितियां आपको बस अवसाद में डाल सकती हैं।
अपने आप को दुखी न करने के लिए, कोई चुपचाप शिकायतों को अपने में नहीं ले सकता है और सभी नकारात्मकता को जमा नहीं कर सकता है, जो स्थिति हुई है, पीड़ित है, आदि पर लगातार विचार करें। बुरे विचारों के इस चक्र से बाहर निकलना मुश्किल है, लेकिन फिर भी यह संभव है, दुख और अवसाद के बजाय, आपको एक योग्य और पर्याप्त समाधान के साथ आने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, आपका बच्चा एक कुख्यात विफलता है। आप इस बारे में जितना चाहें उतना चिंता कर सकते हैं और एक लापरवाह छात्र को डांट सकते हैं, या आप एक ट्यूटर को किराए पर ले सकते हैं और उसे एक अच्छे से कस सकते हैं। ट्यूटर के लिए पैसे नहीं हैं? किसी को दोष नहीं देना है, एक अच्छी नौकरी की तलाश करें।
आमतौर पर यह व्यवहार निष्पक्ष सेक्स के लिए विशिष्ट है। उनमें से कुछ सोचते हैं कि उम्र समान नहीं है, और आंकड़ा खराब हो गया है, और झुर्रियाँ दिखाई दी हैं, और इसी तरह, इस तरह के विचारों को लेकर, वे अवचेतन रूप से किसी भी रिश्ते को मना कर देते हैं और संभवतः संभावित भागीदारों को पीछे हटा देते हैं।
बेशक, प्यार हमेशा आपसी नहीं होता है, और कुछ मामलों में यह दुख और दर्द का कारण बन सकता है। असफल रिश्तों का अनुभव कुछ लोगों को भविष्य में अंतरंगता से बचने के लिए प्रेरित करता है और बस खुद को दुखी होने के लिए बर्बाद कर देता है।
खुश रहना आसान नहीं है, यह अपने आप पर निरंतर काम है, लेकिन, फिर से, कोई हमारे लिए नहीं सोचेगा, इसलिए सब कुछ हमारे हाथ में है।
