मनोवैज्ञानिकों ने लंबे समय से सोचा है कि कुछ लोग खुश क्यों हैं और अन्य नहीं। प्रयोगों और शोधों से पता चला है कि, लोकप्रिय गलत धारणा के विपरीत, जिन परिस्थितियों में एक व्यक्ति खुद को पाता है, वह उसकी मनःस्थिति को बहुत प्रभावित नहीं करता है। यह पता चला है कि खुशी की भावना केवल व्यक्ति पर ही निर्भर करती है।
किसी और की राय पर निर्भरता
संभवत: सबसे पहली चीज जो एक खुश व्यक्ति को एक दुखी व्यक्ति से अलग करती है, वह है दूसरों की राय से निर्देशित होने की प्रवृत्ति। जब कोई व्यक्ति आंतरिक आवाज और अपने स्वयं के झुकाव को महत्वहीन कारकों के रूप में पहचानता है, अगर वह हर चीज में निर्देशित होता है कि आधिकारिक लोग क्या कहते हैं या जनता की राय को निर्देशित करते हैं, तो यह स्वाभाविक रूप से उसे दुखी करता है। आप किसी और के मानकों पर खरे नहीं उतर सकते, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें। जैसा कि ऑस्कर वाइल्ड ने कहा था, आपको स्वयं बनने की आवश्यकता है, क्योंकि अन्य स्थान पहले ही ले लिए जा चुके हैं।
इस क्षण को समझना सुखी लोगों की विशेषता है। वे अपनी आवश्यकताओं के अनुसार अपने जीवन का निर्माण करते हैं और वही करते हैं जो उन्हें उचित लगता है। इसका मतलब समझौता करने की क्षमता की कमी नहीं है, यह सिर्फ यह बताता है कि एक खुश व्यक्ति अपने लिए लक्ष्य कैसे निर्धारित करता है।
परिपूर्णतावाद
हां, अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन पूर्णतावाद खुशी की उपलब्धि में योगदान नहीं देता है। ऐसा लगता है, अपना काम जितना हो सके उतना अच्छा करें, क्या इससे संतुष्टि मिलेगी? लेकिन कोई भी व्यक्ति चाहे कुछ भी करे, उसे वह कभी भी अच्छा नहीं लगेगा। वास्तव में, पूर्णतावादी यह नहीं समझते हैं कि वास्तविक दुनिया में पूर्ण पूर्णता के लिए कोई जगह नहीं है। वह यथार्थवादी की अपेक्षा स्वप्नदृष्टा के अधिक निकट है। खाली सपने जो सच नहीं होते ऐसे व्यक्ति को दुखी करते हैं।
खुश लोग हर चीज को अधिक तर्कसंगत रूप से देखते हैं। वे समझते हैं कि प्रत्येक कार्य का समाधान निष्पादन की गुणवत्ता के लिए कई आवश्यकताओं को दर्शाता है। उनके अनुरूप होना जरूरी है, और अगर आप इसे थोड़ा बेहतर करते हैं, तो आप एक उत्कृष्ट विशेषज्ञ के रूप में जाने जाएंगे। आप अपने सिर के ऊपर से नहीं कूद सकते। जब कोई व्यक्ति इसे समझता है, तो उसकी सफलताएं उसे खुशी देती हैं।
नकारात्मक सोच
यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है। जब कोई व्यक्ति अपने आस-पास केवल बुराई देखने के लिए दृढ़ संकल्पित होता है, तो वह जीवन द्वारा दिए गए सुखद अवसरों पर ध्यान ही नहीं देता। उदास विचारों ने अभी तक किसी के जीवन में सुधार नहीं किया है। व्यक्ति दुखी हो जाता है, साथ ही उसकी आदत भी बन जाती है।
खुश लोग अलग हैं। वे हर छोटी चीज का आनंद लेते हैं। हर जगह उन्हें असफलताओं और असफलताओं में भी अच्छे अवसर और अनुकूल परिस्थितियां दिखाई देती हैं। कोई भी असफलता, उनकी राय में, कुछ सीखने और अगली बार सही करने का अवसर है।
समस्याएं और समाधान
दुखी लोग अपनी कठिनाइयों के बारे में सोचते हैं। वे घंटों जीवन की परेशानियों को गिनाने के लिए तैयार रहते हैं, समय-समय पर पूछते हैं: ये सब दुर्भाग्य उन पर क्यों पड़े? खुश लोग अलग तरह से सोचते हैं। वे समस्या देखते हैं और रोने के बजाय सोचते हैं कि इसे कैसे हल किया जाए। इसके अलावा, एक समाधान मिल जाने के बाद, ऐसा व्यक्ति इसे लागू करने के लिए जो भी आवश्यक होगा वह करेगा।
यदि आप अपने आप में किसी दुखी व्यक्ति के लक्षण पाते हैं, तो परेशान होने की आवश्यकता नहीं है। इस समस्या को अभी कैसे ठीक किया जाए, इसके बारे में सोचें। आप किसी भी समय हारे हुए लोगों के शिविर से भाग्यशाली लोगों के पास जा सकते हैं, और यह केवल इस बात पर निर्भर करता है कि आपके दिमाग में क्या है।
