जब विभिन्न प्रकार के व्यसनों की बात आती है, तो व्यक्ति तुरंत कुछ बुरा और हानिकारक सोच लेता है। लेकिन कभी-कभी अच्छी आदतें व्यसनों का कारण बन सकती हैं जिनका सामना करना मुश्किल हो सकता है। और जो लोग आदी हो गए हैं वे यह स्वीकार नहीं करना चाहते हैं कि उन्हें पहले से ही किसी विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता हो सकती है।
जब लोग दुकान पर खरीदारी करने जाते हैं तो यह एक स्वस्थ व्यक्ति की सामान्य आदत होती है। यदि आप अपने मूड को सुधारने के लिए स्टोर पर गए बिना नहीं कर सकते हैं या केवल उस चीज़ पर पैसा खर्च कर सकते हैं जिसकी वास्तव में आवश्यकता नहीं है, तो यह एक लत है जिसे "शॉपहोलिज़्म" कहा जाता है।
जब कोई व्यक्ति अच्छा काम करता है, इससे संतुष्टि प्राप्त करता है, अपने वरिष्ठों से बोनस, पदोन्नति, लेकिन साथ ही आराम करता है, मज़े करता है, अपने लिए, परिवार, दोस्तों और परिचितों के लिए समय लेता है, थिएटर और सिनेमा जाता है - यह सामान्य है. लेकिन अगर कोई व्यक्ति काम करता है, दुनिया में सब कुछ भूलकर, सप्ताहांत पर भी काम के बिना खुद की कल्पना नहीं करता है, जो अंततः उससे बिल्कुल गायब हो जाता है, अपने बारे में परवाह नहीं करता है, अपने प्रियजनों के बारे में, अगर उनके पास है, तो उनका स्वास्थ्य, इसे "वर्कहोलिज्म" कहा जाता है।
लेकिन वास्तव में खेल और फिटनेस की लत क्या है?
फिटनेस की लत क्या है
फिटनेस उन लोगों के लिए उपयोगी है जो स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, जो खेल के शौकीन हैं। जब कोई लड़की कुछ पाउंड खोने का फैसला करती है, तो फिटनेस क्लब में जाना सही फैसला होता है। वह वहां जा सकती है या नहीं, यह सब उसकी इच्छा, खाली समय, स्वास्थ्य की स्थिति और अन्य कारकों पर निर्भर करता है। जिम जाना एक ऐसा शौक है जो किसी व्यक्ति को तब तक संतुष्टि देता है जब तक वह वहां जाता है क्योंकि यह दिलचस्प और उपयोगी है, लेकिन अगर और भी महत्वपूर्ण चीजें हैं, तो सिमुलेटर की यात्रा को स्थगित करना काफी संभव है। ऐसे ही सामान्य लोग जो व्यसनी नहीं सोचते और कार्य करते हैं।
यदि कोई व्यक्ति फिटनेस के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकता है या इस तथ्य से पीड़ित है कि वह कुछ आकस्मिक परिस्थितियों के कारण जिम नहीं जा सकता है, तो यह अब सामान्य नहीं है। यदि कोई व्यक्ति अभी प्रशिक्षण शुरू करने में असमर्थता से प्रताड़ित है, तो वह आज जिम नहीं जा पाने के लिए खुद को दोषी ठहराता है, क्योंकि वह बीमार है या ताकत की कमी है, यह पहले से ही एक लत है। और ऐसे व्यसनी लोग उनके साथ बुरा व्यवहार करना शुरू कर देते हैं जो उनके जैसा नहीं करते हैं, और केवल किसी भी आपत्ति का जवाब देंगे कि वे एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, इससे पूरी तरह से स्वतंत्र हैं और यह नहीं समझते हैं कि दूसरे ऐसा क्यों नहीं करते हैं। मार्ग।
फिटनेस की लत आपके शरीर का निरंतर समायोजन है, यहां तक कि आपके स्वयं के स्वास्थ्य की हानि के लिए भी। इस लत के शिकार लोगों के लिए, उनका शरीर आदर्श नहीं है, इसलिए आपको लगातार जाने और खुद को बेहतर बनाने की जरूरत है।
फिटनेस में शामिल लोगों में, खाने के विकार वाली महिलाओं का मिलना बहुत आम है। अक्सर वे बुलिमिया (अधिक खाने) से पीड़ित होते हैं। जिम में एक बार भोजन पर उनकी निर्भरता प्रशिक्षण पर निर्भरता में बदल जाती है।
बहुत विशिष्ट मनोवैज्ञानिक समस्याओं वाले लोग फिटनेस की लत में पड़ जाते हैं, जो प्रशिक्षण की मदद से उन्हें हल करने का प्रयास करते हैं।
उदाहरण के लिए, कम आत्मसम्मान। एक व्यक्ति सोचता है कि यदि उसके पास "संपूर्ण" शरीर है, तो आत्म-सम्मान बढ़ेगा। इसलिए जब तक वह अपने आप में आत्मविश्वास महसूस नहीं करेगा तब तक वह ट्रेनिंग पर जाएगा। परेशानी यह है कि प्रशिक्षण से हमेशा आत्म-सम्मान में वृद्धि नहीं होती है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों पर लागू होता है।
कुछ महिलाओं का मानना है कि अगर उनके पास एक आदर्श आकृति है, तो वे अंततः एक "राजकुमार" से मिलेंगे, शादी करेंगे या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध सुधारेंगे जो अब आसपास है। धीरे-धीरे फिगर में सुधार सामने आता है। वे सोचने लगते हैं कि बस थोड़ा और और बस, और फिर जीवन बदल जाएगा। लेकिन अधिक बार यह दूसरे तरीके से होता है। एक आदर्श व्यक्ति एक आदर्श रिश्ते की ओर नहीं ले जाता है, और किसी कारण से "राजकुमार" नहीं आता है।
बहुत से लोग यह नहीं समझ सकते हैं कि फिटनेस से गहरी आंतरिक मनोवैज्ञानिक समस्याओं से छुटकारा नहीं मिलेगा, बल्कि, इसके विपरीत, उन्हें तीव्र कर देगा। लेकिन यह तभी स्पष्ट हो पाता है जब कोई व्यक्ति मदद के लिए किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाता है। फिटनेस की लत किसी समस्या से बचने के बारे में है, समाधान के लिए नहीं।
