COVID-19 महामारी के कारण, दुनिया भर में लाखों लोग संगरोध या तथाकथित आत्म-अलगाव में हैं। बहुत से लोग बोरियत से पागल हो जाते हैं। अपने मजबूर आत्म-अलगाव का अधिकतम लाभ उठाने का प्रयास करें। अब अपने आप में "निवेश" करने का समय है।
पाक कला की उत्कृष्ट कृतियाँ
आत्म-अलगाव की स्थितियों में, खानपान को मुफ्त भोजन वितरण में बदल दिया गया। रोज रोल, पिज्जा और बर्गर ऑर्डर करना लुभावना है। बहुतों ने किया, अनन्त काल की मुसीबत में जी रहे हैं। अपनी आदतें बदलें। आत्म-अलगाव उन व्यंजनों को पकाने का तरीका सीखने का एक शानदार अवसर है जिनमें हमेशा ऊर्जा और समय की कमी होती है। अपने और अपने प्रियजनों के साथ एक स्पेनिश आमलेट, असली यूक्रेनी बोर्स्ट, या नमक के खोल के नीचे मछली पर झूले के साथ व्यवहार करें। शायद, आत्म-अलगाव को पूरा करने के बाद, वे आपके हस्ताक्षर व्यंजन बन जाएंगे, और जब आपने उन्हें बनाना सीखा तो कहानी एक पारिवारिक किंवदंती बन जाएगी।
शारीरिक गतिविधि
यह साबित हो चुका है कि खेल न केवल स्वास्थ्य, बल्कि मनोदशा में भी सुधार करते हैं। आत्म-अलगाव को बीमार अवकाश में नहीं बदलना चाहिए। ज्यादा देर तक बिस्तर पर न रहें। अगर बाहर जाने का कोई रास्ता न भी हो, तो खुली खिड़की के सामने वाले कमरे में या बालकनी पर साधारण वार्म-अप किया जा सकता है। शारीरिक गतिविधि श्वसन और हृदय प्रणाली को प्रशिक्षित करने, सहनशक्ति बढ़ाने, खुशी और आनंद के हार्मोन का उत्पादन करने और आशावादी मूड में ट्यून करने में मदद करती है।
अधिक प्रभावी प्रशिक्षण के लिए, इंटरनेट पर प्रसिद्ध प्रशिक्षकों के वीडियो ट्यूटोरियल खोजें। आप चाहें तो विदेशी योग मुद्रा में भी महारत हासिल कर सकते हैं।
आत्मा का भोजन
कई टॉक शो, YouTube वीडियो और टीवी श्रृंखला अक्सर अपने पीछे खालीपन की भावना और व्यर्थ समय के लिए खेद छोड़ जाते हैं। यहां तक कि अगर आत्म-अलगाव पर आप विश्व सिनेमा की सभी उत्कृष्ट कृतियों को देख चुके हैं, तो आपके पास खुद में निवेश करने का अवसर है।
संगरोध अवधि के दौरान, दुनिया के सबसे प्रसिद्ध सांस्कृतिक स्थलों ने अपनी गतिविधियों को इंटरनेट पर लॉन्च किया। उदाहरण के लिए, थिएटर अपने प्रदर्शन के मुफ्त प्रसारण का आयोजन करते हैं, संग्रहालय आभासी दौरे करते हैं। आपके पास वियना ओपेरा, मेट्रोपॉलिटन और बोल्शोई थिएटर के प्रदर्शन को देखने का एक अनूठा अवसर है, जहां रोजमर्रा की जिंदगी में वहां पहुंचना असंभव है। एक आभासी दौरे के दौरान, आप लौवर, ट्रीटीकोव गैलरी, हर्मिटेज, ब्रिटिश संग्रहालय, उफीज़ी गैलरी, आदि की उत्कृष्ट कृतियों को अच्छी तरह से देख सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको बस थिएटरों और संग्रहालयों की आधिकारिक वेबसाइटों पर जाने की आवश्यकता है।
प्रमुख प्रकाशक भी एक तरफ नहीं खड़े हुए और लाखों पुस्तकों, पत्रिकाओं और समाचार पत्रों तक मुफ्त पहुंच की। जाने-माने विश्वविद्यालय विभिन्न विषयों पर व्याख्यान के वीडियो पोस्ट कर रहे हैं। शायद भविष्य में जीवन में नया ज्ञान आपके काम आएगा। अंत में, वे दोस्तों के साथ बातचीत में दिखावा कर सकते हैं।
बेशक, मैं यह सब अपनी आंखों से देखना चाहता हूं। लेकिन इस बारे में सोचें कि इसमें कितना समय और पैसा लगेगा। सेल्फ-आइसोलेशन से आप फ्री में दुनिया की सैर कर सकेंगे।
