सबसे मजबूत नकारात्मक भावनाओं में से एक डर है। भय की भावना मुख्य रूप से बचपन के अनुभवों से उत्पन्न होती है, अर्थात यह अतीत के अनुभवों पर आधारित होती है, जब तक कि निश्चित रूप से, यह किसी निश्चित समय में उत्पन्न होने वाले खतरे से जुड़ा न हो। डर "विचार-वायरस" का निरंतर कार्य है जो गलत पालन-पोषण, स्कूल या संस्कृति में शिक्षकों के गलत विश्वदृष्टि के परिणामस्वरूप प्रकट हुआ।
यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो वास्तव में डर का कोई आधार नहीं है। डर हर वयस्क में रहने वाला एक छोटा बच्चा है जो कभी-कभी जागता है और एक वयस्क के शांत जीवन में हस्तक्षेप करना शुरू कर देता है। कुछ का मानना है कि डर को केवल इच्छाशक्ति से बाधित करके ही निपटा जाना चाहिए। लेकिन आप इससे इतनी आसानी से छुटकारा नहीं पाएंगे।
बाह्य रूप से, हम यह ढोंग करने की कोशिश करते हैं कि तर्क की मदद से हमने खुद को आश्वस्त किया है कि कोई डर नहीं है, लेकिन एक भयभीत बच्चा, चेतना के अंदर छिपा हुआ है, तर्क के इन तर्कों को नहीं समझ सकता है। इसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं, लेकिन एक बच्चे में केवल दो प्रकार के डर होते हैं, बाकी पहले दो से केवल किस्में हैं, ये हैं: प्यार न होने का डर और जीवित रहने पर आधारित डर। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आप इस बात से सहमत हो सकते हैं कि बहुत अलग लोगों के अधिकांश भय इन बुनियादी प्रकार के भय के इर्द-गिर्द घूमते हैं।
दुर्भाग्य से, बचपन से ही हमें केवल अनुनय और दमन के माध्यम से भय पर विजय प्राप्त करना सिखाया जाता है, और हमें केवल भय से निपटने में सहजता सिखाने की आवश्यकता है। बेशक, हर कोई मजबूत दिखना चाहता है और कोई भी व्यक्ति किसी भी चाल में जाएगा, बस एक ऐसे व्यक्ति की छवि बनाने के लिए जो किसी चीज से डरता नहीं है। हम किस चीज से और किस चीज से डरते हैं, इसके लिए हमें शर्म आती है और हम इसके लिए खुद को पीड़ा देने लगते हैं।
यदि हम केवल भय की अनुपस्थिति के रूप में शक्ति को मानने के बजाय भय या भय की उपस्थिति को स्वाभाविक रूप से स्वीकार करना सीख जाते हैं, तो हमारा परिपक्व स्व एक छोटे बच्चे के भय में बदलना बंद कर देगा। फोबिया के प्रति पूर्वाग्रह के माध्यम से अपनी संवेदनशीलता की सराहना करने के बजाय, हम इसे छिपाते हैं। आत्मज्ञान के द्वारा ही भय पर विजय प्राप्त की जा सकती है। अपनी क्षमताओं का एहसास करें और अपनी कठोर आलोचना को त्यागें।
