आधुनिक जीवन की उन्मत्त लय में रहने वाले लोगों में पूरी तरह से अकल्पनीय भय होते हैं जो उनके आसपास के लोगों को दूर की कौड़ी और अप्राकृतिक लगते हैं। इन्हीं फोबिया में से एक है आईने का डर, जिसके कारण लोग ज्यादा गंभीर ऑब्सेसिव डर से कम पीड़ित नहीं होते हैं। हालांकि, किसी भी फोबिया की तरह इसे सफलतापूर्वक दूर किया जा सकता है।
वैज्ञानिक दुनिया में दर्पणों के डर को या तो स्पेक्ट्रोफोबिया (दर्पण या दर्पण की सतह में प्रतिबिंब का डर) या ईसोप्ट्रोफोबिया (सीधे दर्पण के सामने आतंक का डर) कहा जा सकता है। भय की वस्तु के संबंध में, भय के कारणों और इससे छुटकारा पाने के तरीकों को प्रतिष्ठित किया जाता है।
स्पेक्ट्रोफोबिया कैसे प्रकट होता है?
उन पर काबू पाने के तरीके भी फोबिया की उपस्थिति के कारण पर निर्भर करते हैं, और इसलिए यह याद रखना उचित है कि यह पहली बार कब और क्यों डरावना हो गया। इसे स्वयं करना अक्सर मुश्किल होता है, अगर यह पहले से ही सचेत उम्र में नहीं हुआ है। जब कारण की पहचान नहीं की जा सकती है, तो सम्मोहन विशेषज्ञ या मनोचिकित्सक को फोबिया के अनुभव के साथ देखना सबसे अच्छा है।
दर्पण को एक प्रकार की जादुई विशेषता माना जाता है, विभिन्न किंवदंतियों, परियों की कहानियों और मिथकों में इसे एक नकारात्मक और रहस्यमय भूमिका सौंपी जाती है: माना जाता है कि इसमें आप कुछ और देख सकते हैं, इसे दूसरे आयाम में प्राप्त कर सकते हैं, आदि। यह अधिकांश लोगों में निहित पूर्वाग्रहों को जन्म देता है, उदाहरण के लिए, टूटे हुए दर्पण के कारण विफलता, उनके माध्यम से मृत लोगों के साथ संचार। यह हॉरर फिल्मों, थ्रिलर और डरावनी कहानियों के रचनाकारों द्वारा सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है, जो विशेष रूप से प्रभावशाली लोगों को डराता है। इसलिए, दर्पणों का डर विकसित हो सकता है, जो कि उनमें किसी व्यक्ति का प्रतिबिंब भी नहीं दर्शाता है। लोग बस दर्पण वाले कमरे में रहने, उनके पीछे चलने आदि से डरते हैं।
आईने में देखने के डर के प्रकट होने का एक अन्य संभावित कारण स्वयं की अस्वीकृति या आपके व्यक्तित्व की कुछ विशेषताएं हो सकती हैं। इस फोबिया से लड़ना अधिक कठिन है, क्योंकि स्वयं को, अपने सकारात्मक और नकारात्मक गुणों, अपने कार्यों, कुछ कार्यों के लिए जिम्मेदारी या अपराध स्वीकार करने आदि को महसूस करने के लिए एक विशाल व्यक्तिगत कार्य की आवश्यकता होती है।
आईने के अपने डर से कैसे छुटकारा पाएं?
डर का कारण निर्धारित करना पहले से ही आधी लड़ाई है। अगर डर किसी भयानक किताब को पढ़ने, हॉरर फिल्म देखने, किसी तरह के समारोह या भाग्य-बताने के बाद दिखाई देता है, तो आप खुद इससे लड़ सकते हैं। दिन के दौरान या एक रोशनी वाले कमरे में, आपको खुद को दूर करने की जरूरत है (आप मदद के लिए किसी मित्र या रिश्तेदार को बुला सकते हैं), दर्पण के सामने खड़े हो जाओ, मुस्कुराओ और सुखद बातें कहो: अपने आप को, कमरे में, दर्पण को। आप पुष्टि (फॉर्मूला स्टेटमेंट) के साथ आ सकते हैं जो उनकी भागीदारी के बिना भी दर्पणों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण के अनुरूप होंगे, और अक्सर पूरे दिन दोहराते हैं: "मुझे आईने में देखना पसंद है," "दर्पण केवल मेरी सुंदरता दिखाता है, " आदि।
यदि भय और गहरा हो गया है, तो अपने आप उसका सामना करना संभव नहीं होगा। इस मामले में, आप एक मनोवैज्ञानिक या मनोविश्लेषक की ओर रुख कर सकते हैं जो आपको फोबिया को दूर करने में मदद करेगा और यह महसूस करेगा कि यह कितना तर्कहीन है।
यदि भय इस तथ्य के कारण प्रकट हुआ कि कोई व्यक्ति अपने आप में कुछ स्वीकार नहीं कर सकता है और इसलिए आईने में नहीं देख सकता है, तो उन गुणों, लक्षणों, कार्यों का पता लगाना महत्वपूर्ण है जिन्हें मन इतनी हठपूर्वक स्वीकार नहीं करता है। लोग अप्रिय, कपटी, बुराई, या केवल कथित गलत कार्य कर सकते हैं, और उन्हें महसूस करने के बाद, दोषी महसूस करते हैं। यदि इस भावना पर काम नहीं किया जाता है, तो परिणाम स्वयं के भय, आपके प्रतिबिंब आदि के रूप में संभव हैं। ऐसी समस्याओं का समाधान केवल सम्मोहन विशेषज्ञों, मनोचिकित्सकों या मनोचिकित्सकों द्वारा ही किया जाता है।
