बुरी आदतों को बुरी आदत कहने का रिवाज है जिससे हम अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बर्बाद कर देते हैं। अक्सर इनमें विभिन्न मनो-सक्रिय पदार्थों का उपयोग शामिल होता है। लेकिन कोई कम विनाशकारी आदतें नहीं हैं जिन पर बहुत कम लोग ध्यान देते हैं - सामाजिक।
- अहंकेंद्रवाद। बहुत बार ऐसे लोग होते हैं जो केवल अपने बारे में ही बात करते हैं। कभी-कभी वे आपसे एक प्रश्न पूछ सकते हैं, लेकिन केवल तब कहने के लिए: "मैं देखता हूं, लेकिन मैं …"। एक अहंकारी व्यक्ति बातचीत के किसी भी विषय को अपने पास स्थानांतरित करता है, और उसके साथ संवाद करना बिल्कुल भी दिलचस्प नहीं है। यदि आप अपने आप में ऐसी कोई विशेषता देखते हैं, तो इसे ठीक करने का प्रयास करें। प्रश्न पूछें, अपने वार्ताकार में ईमानदारी से दिलचस्पी लें। सुनो, उत्तर देने के लिए नहीं, समझने के लिए। बाधित करना भी उसी समस्या पर लागू होता है। अपने विरोधी के वाक्यों को बीच-बीच में काट देना न केवल अशोभनीय है, बल्कि आपके रिश्ते के लिए विनाशकारी भी है।
- संवाद के दौरान असावधानी। आधुनिक दुनिया में, बहुत से लोग अपने मोबाइल फोन को जाने नहीं देते हैं। कभी-कभी वे किसी जीवित व्यक्ति से बातचीत के दौरान भी स्क्रीन पर देखते हैं! यह आदत निश्चित रूप से छुटकारा पाने लायक है। इंटरनेट पर एक साथ संवाद और संचार से आपको कोई उत्पादक परिणाम नहीं मिलेगा। बहुत सारी जानकारी छूट जाएगी, और वह व्यक्ति, सबसे अधिक संभावना है, अब आपके साथ संवाद नहीं करना चाहेगा। यदि आपको सोशल नेटवर्क पर किसी समस्या को तत्काल हल करने की आवश्यकता है, तो एक मिनट प्रतीक्षा करने के लिए कहें, फिर अपना मोबाइल फोन एक तरफ रख दें।
- स्वंय पर दया। कभी-कभी खुद पर ध्यान देने से शिकायतों की बाढ़ आ जाती है। एक व्यक्ति प्रशंसा के नए शब्दों को प्राप्त करने की कोशिश करने के बजाय, उसे संबोधित सभी तारीफों का खंडन करना शुरू कर देता है: "मूर्ख मत बनो, मैं आज सिर्फ भयानक लग रहा हूं …"। अगर आपको कोई तारीफ मिली है, तो उसे स्वीकार करें। यहां तक कि अगर आप इस समय पर्याप्त आकर्षक महसूस नहीं करते हैं, तो अपने आप को कृतज्ञता के शब्दों तक सीमित रखें। और शिकायतों का विषय न केवल प्रशंसा, बल्कि जीवन भर की चिंता है। अधिक हंसमुख व्यक्ति बनने का प्रयास करें। जितना कम आप दूसरों को बताएंगे कि आपके जीवन में सब कुछ कितना बुरा है, आपका जीवन उतना ही आसान और मजेदार होगा।
- सभी को खुश करने की कोशिश करें। यह आदत दूसरों को भले ही अच्छी लगे, लेकिन यह स्वयं व्यक्ति के लिए विनाशकारी है। सभी अनुरोधों और कार्यों के लिए, किसी भी नसों और शारीरिक शक्ति को नहीं बचाया जा सकता है। सबकी और सबकी मदद करने की इच्छा ही थकी हुई नसों और चिड़चिड़ेपन की ओर ले जाती है। ना कहना सीखें, और केवल अपना समय उन चीजों के लिए समर्पित करें जो वास्तव में मायने रखती हैं।
केवल चार आदतें हैं, लेकिन उनसे छुटकारा पाने के बाद, आप देखेंगे कि आपके आस-पास के लोगों के साथ संचार कितना गर्म और अधिक आरामदायक हो गया है। थोड़े से प्रयास और अभ्यास से संचार की एक नई शैली आपके जीवन में मजबूती से प्रवेश करेगी।
