दुर्भाग्य से, ग्रह पर सभी लोग समय-समय पर उदास या उदास रहते हैं। हम में से प्रत्येक की लालसा और उदासी के अलग-अलग कारण होते हैं।
उदासी और उदासी की भावना है जिसे अवसाद कहा जाता है। लेकिन इसकी तुलना साधारण उदासी से नहीं की जा सकती, यह पहले से ही मानसिक विकारों को संदर्भित करता है। कुछ लोगों में, अवसाद मौजूद रहने और आगे बढ़ने की इच्छा को भी दबा देता है।
लेकिन हर कोई यह नहीं समझता है कि उदासी या वास्तव में अवसाद कब आता है।
आप इसे कैसे पहचानते हैं?
ऐसा करना बहुत मुश्किल है, क्योंकि अवसाद अपने लक्षणों को छिपाना पसंद करता है। और अक्सर लोग अपनी गंभीर स्थिति में काम पर समस्याओं, प्रियजनों के साथ, खराब मौसम, आदि को दोष देते हैं।
इन कारणों से उदास होना संभव है, लेकिन जब यह अवस्था एक सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, तो यह पहचानने योग्य है कि इसके पीछे पहले से ही अवसाद है। इस मामले में, आपको एक विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए और एक परीक्षा से गुजरना चाहिए।
अवसाद के मुख्य लक्षण हैं:
1) विस्मृति, असावधानी;
2) यह भावना कि जीवन अब समझ में नहीं आता है;
3) सेक्स में रुचि का नुकसान;
4) उदासी और अवसाद की भावना;
5) अपराध की भावना;
6) बेकार की भावना;
7) लगातार चिड़चिड़ापन;
8) तेजी से थकान और काम करने और अध्ययन करने की अनिच्छा;
9) माइग्रेन, पाचन संबंधी समस्याएं;
10) भूख न लगना, या इसके विपरीत, भूख की लगातार भावना;
11) आत्महत्या के विचार;
12) नींद न आना या अनिद्रा।
यदि सूचीबद्ध लक्षणों में से कुछ मौजूद हैं, तो आपको मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक से परामर्श लेना चाहिए। वह परामर्श करेगा, निदान करेगा और उपचार निर्धारित करेगा।
