"अकेलापन" शब्द ठंड, उदासी, निराशा से जुड़ा है। ये भावनाएँ स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं - मानसिक बीमारी, तंत्रिका टूटने, सिरदर्द और अवसाद का कारण बनती हैं। इसलिए, यदि आप अकेले रहने के लिए मजबूर हैं, तो आपको इस तथ्य को स्वीकार करना सीखना चाहिए और सब कुछ के बावजूद खुश रहना चाहिए।
अनुदेश
चरण 1
एक राज्य के रूप में अकेलापन कभी-कभी सीधे इस तथ्य पर निर्भर नहीं करता है कि आप अकेले रहते हैं। एक व्यक्ति एक तंग सांप्रदायिक अपार्टमेंट में रह सकता है और गहरा अकेलापन महसूस कर सकता है। उसी तरह, अजनबियों की भीड़ में या किसी और के अपरिचित वातावरण में अकेलापन तीव्रता से महसूस होता है। इस आंतरिक अप्रिय स्थिति का दमन किया जाना चाहिए, इसे और अधिक हर्षित भावनाओं के साथ बदल दिया जाना चाहिए। खुश लोग अकेलापन महसूस नहीं करते हैं, और खुशी भी मन की एक अवस्था है।
चरण दो
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अब तक कैसे रहे हैं, लेकिन अगर आप इस समय सिंगल हैं, तो इसका अधिकतम लाभ उठाने की कोशिश करें। स्वतंत्र रूप से रहना कोई त्रासदी नहीं है, बल्कि एक आनंद है। मुख्य बात यह है कि अपने लिए दिलचस्प होना सीखें। बहुत सारी गतिविधियाँ हैं जो अकेलेपन को रोशन कर सकती हैं: आप पढ़ सकते हैं, पूरी मात्रा में संगीत सुन सकते हैं, बाथरूम में लेट सकते हैं, अपनी गर्लफ्रेंड को मिलने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं, स्नातक पार्टियों की व्यवस्था कर सकते हैं - संक्षेप में, आप जो चाहते हैं वह करें।
चरण 3
ऐसा मत सोचो कि अकेले रहना बुरा है। अविवाहित महिलाओं की निंदा केवल उन विवाहित महिलाओं द्वारा की जाती है, जिनके लिए आप एक संभावित प्रतिद्वंद्वी हैं, उनके पतियों की संभावित प्रलोभन। अकेले रहने वाली स्त्रियां स्वयं हर चीज से काफी खुश और संतुष्ट हैं।
चरण 4
अकेले रहने का मुख्य नुकसान आपकी परवाह नहीं करना है। उदाहरण के लिए, एक बीमारी के दौरान, कोई भी आपके लिए नींबू के साथ चाय नहीं पीएगा, और आपको दवा लेने के लिए खुद को फार्मेसी में जाना होगा। लेकिन यह मत भूलिए कि ताजी हवा में चलना, स्वस्थ जीवनशैली और खेलकूद से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी।
चरण 5
एकाकी जीवन जीवन, शासन के संगठन में स्वतंत्रता है। सबसे पहले, पूर्ण स्वतंत्रता अपनी कठिनाइयाँ लाती है: आपको घर पर पुरुष और महिला दोनों जिम्मेदारियों को निभाना चाहिए। लेकिन आदत हर चीज के लिए विकसित होती है। अकेलापन न केवल कार्रवाई की पूर्ण स्वतंत्रता लाता है, बल्कि आत्म-साक्षात्कार का एक उत्कृष्ट अवसर भी देता है। करियर ग्रोथ के लिए आप अपना सब कुछ दे सकते हैं।
चरण 6
अकेले सुखी जीवन का मुख्य नियम यह है कि आप खुद से उतना ही प्यार करें जितना आप चाहते हैं कि कोई आपसे प्यार करे। अपने आप को लाड़ प्यार करो और दोस्तों और प्रियजनों के साथ नियमित रूप से संवाद करना न भूलें, तो अकेलापन बिल्कुल भी डरावना नहीं होगा।
