हर किसी के कई लक्ष्य होते हैं जिन्हें हम हासिल करना चाहते हैं। लेकिन वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, वांछित लक्ष्य को सही ढंग से निर्धारित करना और महसूस करना आवश्यक है।
बहुत बार, जब हम किसी लक्ष्य के लिए प्रयास करते हैं, तो यह नकारात्मक प्रेरणा होती है जो एक भूमिका निभाती है। नकारात्मक प्रेरणा का अर्थ है घटनाओं का एक नकारात्मक परिणाम यदि हम एक निश्चित कार्रवाई नहीं करते हैं।
उदाहरण के लिए:
जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रश्न का ऐसा सूत्रीकरण आपको हमेशा सकारात्मक भावनाओं के बजाय नकारात्मक भावनाओं का अनुभव कराता है। हर क्रिया भय और चिंता से तय होगी।
आप अन्य कथनों की तुलना कर सकते हैं जो एक ही अर्थ को दर्शाते हैं, केवल एक अलग दृष्टिकोण से:
जैसा कि आप देख सकते हैं, अर्थ वही रहता है, लेकिन कथन स्वयं आपको उत्साह और कार्रवाई की सकारात्मक इच्छा का अनुभव कराते हैं।
सकारात्मक प्रेरणा तकनीक:
1. किसी भी कार्रवाई के बारे में सोचें जो आपको करने की ज़रूरत है
2. वांछित लक्ष्य प्राप्त करने पर आपको मिलने वाले सभी लाभों को लिख लें।
3. अपनी कल्पना को चालू करें और परिणाम की कल्पना करें।
यदि प्रेरणा काम नहीं कर रही है, तो विचार करें - क्या आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है?
