एक गर्भवती महिला अपने बच्चे के आने का बेसब्री से इंतजार कर रही है। वह उसे सुंदर चीजें खरीदती है, पेट में धड़कन सुनती है, सही खाती है। लेकिन अक्सर गर्भवती मां को यह नहीं पता होता है कि बच्चे के जन्म के बाद उसका क्या इंतजार है।
गर्भावस्था के दौरान, आने वाला जीवन हर्षित और आनंदमय लगता है, बच्चा मीठा और शांत होता है। एक महिला का सपना है कि उसका पति उसकी मदद कैसे करेगा, कल्पना करता है कि बच्चे के साथ चलना और खेलना कितना अच्छा होगा, और रात में पूरा परिवार एक कठिन दिन के बाद शांति से खर्राटे लेगा।
वास्तव में, सब कुछ थोड़ा अलग है: बच्चा दिन-रात रोता है, लगातार स्तन मांगता है, पति काम पर गायब हो जाता है, और घर पर बहुत सारे अधूरे काम होते हैं, जो टुकड़ों की उपस्थिति के साथ काफी बढ़ गए हैं। इस तरह के तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ, महिलाएं प्रसवोत्तर अवसाद विकसित करती हैं, और बच्चा केवल बुरी भावनाओं को जगाना शुरू कर सकता है। अपने आप में मातृ वृत्ति को कैसे जगाएं, अपने बच्चे को कैसे प्यार करें?
अच्छी नींद और शांति
पहले महीनों के दौरान, बच्चा अक्सर रात में जागता है, लेकिन खराब मूड और स्वास्थ्य से बचने के लिए, माँ को पर्याप्त नींद लेने की आवश्यकता होती है। घर के सभी कामों को करने की कोशिश न करें, फिर भी उन्हें फिर से नहीं किया जा सकता है। दिन में अपने बच्चे के साथ बेहतर नींद लें। यह आपको ताकत देगा, ऊर्जा बहाल होगी, और समस्याएं अब दुर्गम नहीं लगेंगी।
रात में अपने बच्चे को अपने साथ सुलाएं, इससे न केवल आप करीब आते हैं, बल्कि आपको सोने का मौका भी मिलता है।
यदि आपको लगता है कि आप अपना आपा खो रहे हैं, तो बच्चे को पिताजी या दादी के पास छोड़ दें और ताजी हवा में टहलें। तो आप शांत हो जाएंगे, अपने आप को एक साथ खींच लेंगे, और आपकी अनुपस्थिति के दौरान आपके पास अपने बच्चे को याद करने और उसके साथ समय बिताने का समय होगा।
घर के कुछ काम अपने पति को सौंप दें, और अपने बच्चे को अधिक समय देने की कोशिश करें। वह जितना कम रोएगा, उतना ही आप उसकी प्रशंसा करेंगे, स्पर्श करेंगे, उसके व्यवहार का निरीक्षण करेंगे, और इससे मातृ वृत्ति को विकसित करने में बहुत मदद मिलेगी।
बच्चे के साथ संचार
स्तनपान की स्थापना, चूसते समय एक भावनात्मक संबंध बहाल हो जाता है। एक बच्चे के लिए अपनी माँ को महसूस करना महत्वपूर्ण है, यह जानना कि वह वहाँ है, इसलिए वह अधिक शांत व्यवहार करेगा, कम रोएगा, अधिक बार मुस्कुराएगा, जो निस्संदेह आपके मूड को प्रभावित करेगा।
अपने बच्चे को अधिक बार ले जाएं। आप एक गोफन का उपयोग कर सकते हैं ताकि आपके हाथ मुक्त हों और आप घर के आसपास कुछ जरूरी काम कर सकें।
एक बच्चे के लिए लगातार अपनी माँ के करीब रहना और उसकी गर्मजोशी और कोमलता को महसूस करना महत्वपूर्ण है, और इस तरह की निकटता एक महिला को, मातृ वृत्ति के अभाव में, उसे जगाने में मदद करेगी। बच्चे को हर समय स्पर्श करें, उसे सिर और बाहों पर स्ट्रोक करें, चेहरे की विशेषताओं की जांच करें, यह निर्धारित करें कि वह किसके जैसा दिखता है। यह सकारात्मक भावनाओं, खुशी और आनंद को जगाएगा।
और किसी भी मामले में, बड़े लोगों की सलाह और मदद की उपेक्षा न करें - आपकी मां या सास। वे बच्चे की देखभाल करेंगे, और आप उससे छुट्टी ले सकते हैं, अपने लिए समय निकाल सकते हैं, खरीदारी करने जा सकते हैं। एक महान समय के बाद, आप अपने बच्चे को अधिक समय दे पाएंगे, उसे अपना सारा प्यार दें, जो निस्संदेह मातृ वृत्ति के विकास में मदद करेगा।
