बचपन से, हमें नकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्ति के लिए दंडित किया जाता है, जिससे हमें आज्ञाकारी आरामदायक बच्चे बनने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। वयस्कों के रूप में, हम में से कई लोग अपने मानस को भूलकर एक अच्छी लड़की का मुखौटा पहनना जारी रखते हैं। लेकिन सामान्य तौर पर हमारा स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता इस पर निर्भर करती है।
चिल्लाना, रोना, एक महिला के साथ असंतोष व्यक्त करना बालवाड़ी में भी मना है, क्योंकि "यह सभ्य नहीं है", "आज्ञाकारी लड़कियां इस तरह से व्यवहार नहीं करती हैं।" यहां तक कि सैंडबॉक्स में डूबे हुए चेहरे बनाना या पड़ोसी के खिलाफ बचाव करना भी अयोग्य व्यवहार की श्रेणी में आता है। "तुम एक अच्छी लड़की हो, रोना बंद करो," वे स्कूल में शिक्षा जारी रखते हैं। और लड़की रुक जाती है, धीरे-धीरे अपनी नकारात्मक भावनाओं को देखने की क्षमता खो देती है। लेकिन इस तथ्य से कि वे अलग होना बंद कर चुके हैं, ये भावनाएं कहीं नहीं जाती हैं, लेकिन हमारे मानस में जमा हो जाती हैं, अंततः खतरनाक जमा होती हैं।
बाहर से स्त्री सुन्दर दिखती है - सबकी ओर देखकर मुस्कुराती है, स्नेह से बोलती है, पति या पड़ोसियों से झगड़ती नहीं है। लेकिन उसके अंदर एक ज्वालामुखी सुलग रहा है। वह समय दूर नहीं जब एक और दबी हुई नकारात्मक भावना - क्रोध, आक्रोश, आक्रोश - एक घास के ढेर में एक मैच बन जाएगा।
एक बार आज्ञाकारी लड़की से, एक महिला एक बुरे क्रोध में बदल सकती है, लगातार हर चीज से असंतुष्ट हो सकती है, या यहां तक कि एक नर्वस ब्रेकडाउन भी हो सकता है, जब एक मनोचिकित्सक के बिना सामना करना संभव नहीं है। ऐसा भी होता है कि दबी हुई भावनाएं पहले शरीर के कुछ हिस्सों में तनाव बन जाती हैं, और फिर - बीमारियां और बीमारियां। इसके बारे में एक विशेष विज्ञान भी है - रोगों के मनोदैहिक। कभी-कभी, अछूती भावनाओं के भार में, एक महिला शराब की आदी हो सकती है। इसलिए एक अच्छी लड़की होना खतरनाक है।
आप सभी को खुश नहीं कर सकते। हमेशा ऐसे लोग होंगे जो हमें पसंद नहीं करेंगे। इसलिए, दूसरों को खुश करने की कोशिश करने की तुलना में खुद को बुरे मूड में रहने देना बेहतर है। जरूरत पड़ने पर आप खुद से कह सकते हैं: "हाँ, मैं दर्द, निराशा, आक्रोश में हूँ" और बस अपने आप को इसे महसूस करने दें। तकिए में रोने के कई तरीके हैं, कागज के एक टुकड़े पर अपनी भावनाओं को लिखें और इसे जलाएं, एक दोस्त के साथ साझा करें। मुख्य बात यह है कि नकारात्मक भावनाओं को खुद से छिपाना नहीं है, बल्कि उन्हें होने देना है।
