स्त्री सार के आधार में बहुत कुछ है। एक महिला को एक चौकस बेटी, एक जिम्मेदार पत्नी, एक जिम्मेदार मां होनी चाहिए, लेकिन इसके अलावा, उसके पास खुद की देखभाल करने और आत्म-साक्षात्कार करने का भी समय होना चाहिए। ऐसा करना हमेशा आसान नहीं होता, लेकिन अपने बलों और संसाधनों के सही वितरण से यह काफी संभव है।
निर्देश
चरण 1
घर के कामों को इस तरह बाँट लें कि उन्हें दिन में 2 घंटे से ज्यादा समय न लगे। ऐसा करने के लिए, एक विशेष नोटबुक शुरू करना या कंप्यूटर पर एक्सेल में एक अलग टेबल बनाना सबसे अच्छा है। लिखें कि आपको घर के आसपास क्या करना चाहिए और किस दिन करना चाहिए। सोमवार - फर्श और धूल धोएं, मंगलवार - धोएं और वैक्यूम करें, आदि। उसी समय, सब कुछ वितरित करें ताकि आपका सप्ताहांत पूरी तरह से मुक्त रहे, और आप इसे अपने लिए समर्पित कर सकें।
चरण 2
अपने जीवन को ब्लॉकों में विभाजित करें। उन्हें निम्नलिखित घटकों का प्रतिनिधित्व करना चाहिए: पति, बच्चे, काम, शौक, आदि। अपने हर दिन को ब्लॉकों में विभाजित करें, उदाहरण के लिए, 9.00-18.00 - कार्यालय में काम करें, 18.00-21.00 - बच्चों की देखभाल करें, 21.00-23.00 - आप अपने पति के साथ संचार में पूरी तरह से भंग हो जाते हैं। इस प्रकार प्रत्येक दिन के लिए एक योजना बनाने के बाद, आपके प्रियजन कभी भी ध्यान से नहीं छूटेंगे।
चरण 3
अपने आप को संतुष्ट करो। आप इसके बिना नहीं कर सकते, क्योंकि अन्यथा आपको जीवन का स्वाद महसूस नहीं होगा। सुबह-शाम अपने आप को आनंदमय बनाएं। ये काफी सामान्य चीजें हो सकती हैं: एक स्वादिष्ट केक के साथ एक कप कॉफी, एक कंट्रास्ट शावर, एक सुगंधित स्नान, एक अच्छी कॉमेडी या सुखद संगीत। सुबह अपने लिए कुछ सुखद करने के बाद, आप पूरे दिन के लिए एक अच्छा मूड सेट करेंगे, और शाम को - आप व्यस्त मामलों से आराम करेंगे और बिस्तर पर जाने से पहले आराम करेंगे।
चरण 4
एक व्यक्तिगत देखभाल योजना बनाएं। अपने बालों को रंगने और काटने के लिए महीने में एक बार ब्यूटी सैलून में जाने का समय निर्धारित करें। हर हफ्ते अपना मैनीक्योर अपडेट करें। महीने में एक बार पेडीक्योर। चेहरे का उपचार दिन में दो बार करें। अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करने के लिए सप्ताह में कुछ घंटे अलग रखें।
चरण 5
अपनी अलमारी को नियमित रूप से अपडेट करें। आपको कई वर्षों तक चीजों को अपनी अलमारी में रखने की जरूरत नहीं है, फैशन में बदलाव, और आपको समय के साथ चलना होगा। नियमित रूप से दुकानों पर जाएं, पेश किए गए सामानों को देखें, ध्यान दें कि पुतलों को कैसे तैयार किया जाता है। यदि आपके पास परिष्कृत स्वाद नहीं है, तो बेझिझक बिक्री सलाहकारों से संपर्क करें जो हमेशा कपड़े चुनने में आपकी मदद करेंगे।
