अक्सर ऐसा होता है कि सब कुछ ठीक लगता है, लेकिन फिर भी हम चिंता, तनाव और असंतोष का अनुभव करते हैं। आइए जानें कि ऐसी कौन सी आदतें हैं जो हमें जीवन के स्वाद को पूरी तरह से अनुभव करने से रोकती हैं।
अंतहीन नकारात्मकता
अपने विचारों को नियंत्रित करना सीखें। क्या आपने ध्यान दिया है कि अतीत में आपके कुछ शर्मनाक कार्यों को बार-बार धोना या भविष्य की निराशाजनक तस्वीर चित्रित करना प्रथागत हो गया है? इस तरह के विचार अवसाद के विकास के लिए एक बहुत ही अनुकूल पृष्ठभूमि बनाते हैं, हमारे अंदर असंतोष और उदासीनता पैदा करते हैं। हम वर्तमान को देखना बंद कर देते हैं, जीवन के सभी सुख, व्यर्थ पर समय बर्बाद करते हैं "क्या?" लेकिन कैसे?"। अपने विचारों पर नियंत्रण रखें। यह पहली बार में आसान नहीं होगा, लेकिन बस इसे करना आवश्यक है। अन्यथा, कौन जानता है कि जीवन के प्रति यह दृष्टिकोण कैसे समाप्त हो सकता है?
काल्पनिक जीवन
हमारे दिन में केवल 24 घंटे होते हैं, और हमारे पास उतना ही जीवन मापा जाता है जितना कि यह है। लेकिन किसी कारण से, हमारा अधिकांश दिन एसएमएस के माध्यम से चैट करने, इंटरनेट पर वीडियो देखने या अपने स्मार्टफोन की स्क्रीन पर मेनू को आगे और पीछे स्विच करने में व्यतीत होता है। नतीजतन, हम खालीपन महसूस करते हैं, अपनी ऊर्जा को ऐसे खाली कार्यों में बर्बाद करते हैं जो वास्तव में कोई मतलब नहीं रखते हैं। अपना फोन नीचे रखें और असली काम करें: दोस्तों से मिलें, पार्क में जॉगिंग करें या अपने पसंदीदा शौक के लिए समय निकालें।
खाली बातचीत
गपशप, निंदा, असंतोष और आरोप लंबे समय से किसी के साथ हमारी बातचीत का मुख्य विषय रहे हैं। समस्या यह है कि इस तरह के विचारों को जोर से व्यक्त करके हम उन्हें अपने आप में ठीक कर लेते हैं, जिससे हमारी आत्मा में और भी अधिक असंतोष पैदा हो जाता है। देखें कि आप क्या कहते हैं, और खाली बात को शुरुआत में दबाने की कोशिश करें। आपके जीवन में उनमें से जितने कम होंगे, आपके लिए उतना ही अच्छा होगा।
भौतिकवाद का पंथ
धन के प्रति गलत दृष्टिकोण आपके जीवन को गंभीर रूप से बर्बाद कर सकता है। जल्दी या बाद में, एक व्यक्ति को हर चीज की आदत हो जाती है, और एक बार वांछित चीज के मालिक होने का आनंद काफी कम हो जाता है। आपको भौतिक धन की खोज में खुद को नहीं खोना चाहिए। यदि आपको प्रदान किया जाता है, तो आपके पास अपनी पसंद के लिए एक शौक चुनने और आम तौर पर एक सक्रिय व्यक्ति होने के अधिक अवसर होते हैं। उनका अधिकतम लाभ उठाएं।
भोजन के लिए भोजन
दो चरम सीमाएं हैं: या तो एक व्यक्ति अतिरिक्त कैलोरी खाने से डरता है और गोमांस की पर्यावरण मित्रता को चालू करता है जो उसके खाने की मेज पर समाप्त होता है, या एक व्यक्ति को यह परवाह नहीं है कि क्या खाना है, जब तक कि यह स्वादिष्ट हो। ये दोनों स्थितियां पाचन संकट के संकेत हैं। भोजन स्वादिष्ट और स्वस्थ होना चाहिए, लेकिन आपको भोजन को पंथ में नहीं बदलना चाहिए। पोषण के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलकर आप अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में भी सुधार करेंगे। सुनहरा नियम याद रखें: हर चीज में संयम का पालन करना चाहिए।
