ध्यान कैसे आकर्षित करें

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ध्यान कैसे आकर्षित करें
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वीडियो: ध्यान कैसे करे | Meditation Tips In Hindi 2024, मई
Anonim

कभी-कभी किसी करीबी से भी ध्यान आकर्षित करना बहुत मुश्किल होता है। और यहां बात यह नहीं है कि आप इसके लायक नहीं हैं - बस हर दिन एक व्यक्ति को कई समस्याओं को हल करना पड़ता है, तनावपूर्ण परिस्थितियों से गुजरना पड़ता है और, इस बवंडर से थके हुए, उसे यह भी पता नहीं चलता कि किसी को उसके कुछ मिनटों की जरूरत है समय, कुछ शब्द और मुस्कान।

ध्यान कैसे आकर्षित करें
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निर्देश

चरण 1

आराम से। हम सभी को उन कार्यों को करने की आवश्यकता है जो सीधे उनके विपरीत हैं जो कोई हमसे मांग करता है, कठोर परिस्थितियों को स्थापित करता है। यदि, कहते हैं, एक आत्मा साथी, काम से घर आकर, सोफे पर गिर जाता है, तो यह पूछने के बजाय कि आपका दिन कैसा गुजरा, एक पंक्ति बनाने, अपराध करने और दरवाजा पटकने का कोई मतलब नहीं है - इससे झगड़ा हो सकता है और निश्चित रूप से आपके प्रिय प्राणी की इच्छा आपको उचित ध्यान देने के लिए उत्तेजित नहीं करेगा। यदि यह व्यवहार बहुत कष्टप्रद है, तो दस तक गिनने की कोशिश करें, एक गहरी सांस लें, और किसी ऐसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें, जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता हो, और अधिक उपयुक्त क्षण तक ध्यान की कमी के बारे में बातचीत को छोड़ दें।

चरण 2

रुचि लें। इस बिंदु को एक बार में पूरा नहीं किया जा सकता है, बल्कि आपको इसे अपने पूरे जीवन में लागू करना होगा, क्योंकि आंतरिक समस्याओं से मुक्त एक व्यापक रूप से विकसित, सफल व्यक्ति ही दिलचस्प हो सकता है। अगर कोई आप पर ध्यान नहीं दे रहा है, तो शायद यह उनकी नहीं बल्कि आपकी है? प्रत्येक व्यक्ति का एक अनूठा "स्वाद" होता है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसे सही तरीके से कैसे प्रस्तुत किया जाए। वह व्यक्ति बनें जिसे आप बेहतर तरीके से जानना चाहते हैं, जिसे आप समझना चाहते हैं, जिसके साथ बात करना सुखद है।

चरण 3

स्थिति को पलट दें। एक और प्रभावी नुस्खा है - ऐसा व्यवहार करना जैसे कि आप किसी अन्य व्यक्ति के ध्यान की परवाह नहीं करते हैं, और इसके विपरीत, आपका ध्यान अभी भी अर्जित करने की आवश्यकता है। अभ्यास से पता चलता है कि सिद्धांत "जितना अधिक हम लड़की से प्यार करते हैं" ज्यादातर मामलों में बिना असफलता के काम करता है। सच है, यहां नुकसान भी हैं - ऐसी योजना को लागू करने के लिए धैर्य की आवश्यकता होती है, और कुछ मामलों में, सटीक विपरीत प्रभाव प्राप्त करने और संबंधों को और अधिक ठंडा करने का खतरा होता है।

चरण 4

अपनी आवाज, स्वर, हावभाव देखें। इस बिंदु का उद्देश्य एक आकर्षक छवि बनाना भी है, जो किसी ऐसे व्यक्ति के लिए आवश्यक है जो अन्य लोगों के ध्यान से वंचित है। अपने कपड़ों, अपने केश विन्यास, अपने समग्र स्वरूप के प्रति सचेत रहें और एक साधारण मुस्कान की शक्ति को कम मत समझो। आंतरिक सामग्री के साथ-साथ बाहरी कारक भी यही कारण है कि अन्य लोगों का ध्यान कुछ लोगों की ओर आकर्षित होता है।

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