क्षणिक अनुभव के प्रभाव में एड्रेनालाईन के स्तर में वृद्धि कई अविस्मरणीय छाप देती है, शरीर को क्रिया के लिए बुलाती है, और इसे सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। हालांकि, कम ही लोग समझते हैं कि अनुभव की लंबी अवधि के पूरे जीव के स्वास्थ्य और महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए क्या परिणाम हो सकते हैं।
निर्देश
चरण 1
अनुभव जुटाते हैं, ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं, कभी-कभी वे कार्य को पूरा करने में मदद करते हैं, लेकिन केवल अगर वे लंबे समय तक नहीं रहते हैं, और इसके बाद आराम करने का अवसर मिलता है। एक गहन और लंबा अनुभव पूरी तरह से अलग परिणाम लाता है। इससे न केवल हृदय रोग हो सकता है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
चरण 2
रोज़मर्रा की ज़िंदगी में अनुभव हर किसी के साथ होते हैं और अक्सर ऐसा होता है कि उन्हें नियंत्रित करना मुश्किल होता है। दिल की धड़कन, पसीने से तर हथेलियाँ, "हंस धक्कों" - मजबूत भावनाओं के प्रभाव में होते हैं। अनुभव हर व्यक्ति की चिंता करते हैं, लिंग और उम्र की परवाह किए बिना। सभ्यता की प्रगति या रोजमर्रा के अस्तित्व की बदलती परिस्थितियों ने इस तथ्य को जन्म दिया है कि लोगों का बढ़ता प्रतिशत बहुत तेज गति से रहता है, जिससे अनुभवों में वृद्धि के लिए खुद को उजागर किया जाता है।
चरण 3
रहने की स्थिति में सुधार की निरंतर खोज, कैरियर की सीढ़ी को ऊपर उठाना, सभी नए, अत्यधिक कार्यों को निर्धारित करता है, जिससे आराम और विश्राम के लिए समय की कमी होती है।
चरण 4
जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो कोर्टिसोल का स्तर, तथाकथित तनाव हार्मोन, वृद्धि, और मस्तिष्क में सेरोटोनिन और डोपामाइन का स्तर कम हो जाता है। ये बाद वाले पदार्थ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में मस्तिष्क में न्यूरॉन्स के बीच संकेतों के संचरण के लिए जिम्मेदार होते हैं। इस तंत्र को ओवरलोड करने से गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं।
चरण 5
जब अनुभव बहुत तीव्र होते हैं, जुड़े होते हैं, उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु, काम की हानि या गंभीर बीमारी के साथ, अप्रत्याशित घटनाओं के लिए शरीर का प्रतिरोध कम हो जाता है। अक्सर चिंता में रहने वाले लोग खराब खाते हैं, धूम्रपान, शराब या ड्रग्स जैसी बुरी आदतें रखते हैं, और दोस्तों और परिचितों से अलग-थलग रहते हैं। बदले में, यह अवसाद का कारण बन सकता है।
चरण 6
अनुभव के दौरान, एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन जैसे हार्मोन जारी किए जाते हैं। चिंता से जुड़ी सबसे आम बीमारियां हैं: सिरदर्द, घबराहट, तेजी से सांस लेना, अंगों में कांपना, नाड़ी में वृद्धि, हृदय गति में वृद्धि। लोगों को पसीना, शुष्क मुँह और गला, और स्मृति और एकाग्रता में कठिनाई का भी अनुभव हो सकता है।
चरण 7
यह याद रखने योग्य है कि न केवल दीर्घकालिक अनुभव अवसाद का कारण बनते हैं, बल्कि अवसाद अनुभवों की घटना को भी प्रभावित कर सकते हैं। आखिरकार, लोग न केवल पर्यावरण से उत्तेजना प्राप्त करते हैं, बल्कि स्वयं संकेत भी भेजते हैं।
