एक राय है कि कोई नया कौशल हासिल करके ही सफल हो सकता है। हालाँकि, यह एक भ्रम है। यदि आप अपने जीवन से अनावश्यक भावनाओं, बहाने, आदतों को मिटा नहीं सकते हैं तो शिक्षा की कोई भी राशि मदद नहीं करेगी। और लेख में हम उन चीजों के बारे में बात करेंगे जिनसे सबसे पहले छुटकारा पाने की जरूरत है।
सैकड़ों अलग-अलग चीजें हैं जिनसे छुटकारा पाना बहुत आसान है। हालांकि, खुद पर काम करने में नियमित रूप से ऐसी ऊंचाइयों का सामना करना पड़ता है, जिन्हें अधिकतम प्रयास करके ही जीता जा सकता है। यदि यह सफल होता है, तो यह गर्व करने लायक उपलब्धि होगी। आइए उन भावनाओं, आशंकाओं, आदतों का वर्णन करें जिनसे छुटकारा पाना बेहद मुश्किल है। लेकिन यह किया जाना चाहिए।
कल जीना
बहुत से लोग वैसे नहीं जीते जैसे वे चाहते हैं, जिस तरह से वे सपने देखते हैं। वे नियमित रूप से अपने लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों को कल, सोमवार, अगले महीने, अगले साल तक के लिए स्थगित कर देते हैं। नतीजतन, वे वर्तमान में नहीं, बल्कि उज्ज्वल भविष्य के सपनों में जीते हैं। इस प्रकार विलंबित जीवन सिंड्रोम स्वयं प्रकट होता है।
यह समझना जरूरी है कि कल मौजूद नहीं है। आज ही है। और अपने सपनों को एक तरफ रख कर आप अपने जीवन को टाल रहे हैं।
- विलंबित जीवन सिंड्रोम के मुख्य लक्षण।
- मनुष्य भविष्य के लिए जीता है। वह काम के लिए खुद को और अपने सभी सपनों को बलिदान कर देगा।
- एक व्यक्ति अक्सर सपने देखता है, लेकिन साथ ही इच्छाओं को पूरा करने के लिए कोई कार्रवाई नहीं करता है।
- एक व्यक्ति अपने जीवन को उबाऊ मानता है, लेकिन यह मानता है कि यह निकट भविष्य में बेहतर होगा।
- आशा है कि सौभाग्यशाली संयोग से जीवन में बेहतरी के लिए बदलाव आएगा। उदाहरण के लिए, वह लॉटरी में बड़ी राशि जीतेगा।
- इससे अधिक की कोई इच्छा नहीं है।
- इंसान कुछ भी बदलने से डरता है। साथ ही उसे साफ तौर पर यकीन हो जाता है कि वह गलत काम कर रहा है और गलत जिंदगी जी रहा है।
टालमटोल की आदत से कैसे छुटकारा पाएं?
- सबसे पहले आपको अपने जीवन में इस समस्या को समझने की जरूरत है।
- कल तक के लिए सब कुछ टालना बंद करना जरूरी है।
- मशीन पर रहने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
- लक्ष्यों, इच्छाओं को निर्धारित करना आवश्यक है। योजनाओं को लागू करने के लिए आपको जो कार्रवाई करने की जरूरत है, उसे कागज पर लिख लें।
- लकी ब्रेक की उम्मीद करने की जरूरत नहीं है। भाग्य मुस्कुरा सकता है या दूर हो सकता है। इसलिए, सब कुछ अपने आप होने की प्रतीक्षा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
- जोखिम लें, गलतियाँ करें, उनका विश्लेषण करें और आगे बढ़ें।
किसी तुलना की जरूरत नहीं
तुलना कहीं नहीं जाने का रास्ता है। ऐसा लग सकता है कि दूसरों से अपनी तुलना करके आप पूरी तरह से जीवन जी रहे हैं। यही वह है जो आपको आगे बढ़ने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करता है। लेकिन यह एक झूठा विश्वास है। तुलना को छोड़ने के कई कारण हैं।
- एक व्यक्ति जिसने खुद को सर्वश्रेष्ठ होने का लक्ष्य निर्धारित किया है, वह कभी भी तनाव से मुक्त नहीं हो सकता। उसे लगातार प्रतिस्पर्धियों का निरीक्षण करना होगा, उनकी प्रगति को ट्रैक करना होगा और सोचना होगा कि उन्होंने इतनी ऊंचाई क्यों हासिल नहीं की है। इससे समय के साथ-साथ उनकी नजरों में अपने स्वयं के मूल्य का नुकसान होगा। अनिश्चितता, अनिर्णय दिखाई देगा। यह सब जीवन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।
- दूसरों के साथ तुलना करने पर, एक व्यक्ति अपनी इच्छाओं, लक्ष्यों, आकांक्षाओं को समझना बंद कर देता है।
- निरंतर तुलना से ईर्ष्या प्रकट होती है, जो जीवन को नष्ट कर देती है।
- दूसरों के साथ अपनी तुलना करने से सकारात्मक भावनाएं नहीं आ पाती हैं। वे हमेशा निराश करते हैं। यह दौड़ नहीं जीती जा सकती।
मेरे सिर में कचरा
नकारात्मक भावनाएं, सीमित विश्वास, संदेह, क्रोध, भय सभी अपशिष्ट उत्पाद हैं जिनका निपटान किया जाना चाहिए। अन्यथा, वे जमा हो जाएंगे और आपके जीवन को बर्बाद कर देंगे।
अपने सिर में कचरे से कैसे छुटकारा पाएं?
- गुण - दोष की दृष्टि से सोचो। हर विचार का विश्लेषण करें। हर तरफ से विचार करने की कोशिश करने पर कोई भी नकारात्मक रवैया फूट सकता है। उदाहरण के लिए, विश्वास "बहुत देर हो चुकी है" बकवास है। लोग उम्र की परवाह किए बिना सफल होते हैं। इसलिए, अपने सभी दृष्टिकोणों को आलोचना के साथ व्यवहार करने का प्रयास करें।
- उन प्रतिबद्धताओं को छोड़ दें जो केवल नकारात्मक भावनाएं लाती हैं।
- उन विचारों, विश्वासों, आदतों को छोड़ दें जो आपके जीवन में बाधा डालते हैं।
- जो आपको पसंद नहीं है उसे छोड़ना सीखें। जब आप नहीं कहते हैं, तो दोषी महसूस न करें।
- हर दिन एक घंटे के लिए आपको अपने सिर को मलबे से साफ करने की आवश्यकता होती है। यह ध्यान के माध्यम से किया जा सकता है।
- खेल में जाने के लिए उत्सुकता। यहां तक कि साधारण जॉगिंग भी मलबे से छुटकारा पाने में मदद करेगी।
- सैर करो।
- एक ऐसा शौक खोजें जो नकारात्मकता के लिए जगह छोड़े बिना आपका सारा ध्यान खींच ले।
- अपने आप को देखना। उन विचारों पर नज़र रखना सीखें जो कुछ भी अच्छा नहीं करते हैं। अपने कार्यों और शब्दों को ध्यान से देखें, अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें।
अपने सिर को मलबे से साफ करना जिम्मेदारी से अपने दांतों को ब्रश करने के रूप में माना जाना चाहिए। अन्यथा, आप नकारात्मक सोच और सीमित विश्वासों से छुटकारा नहीं पा सकेंगे।
अपने लिए खेद मत करो
आत्म-दया हमें जीने से रोकती है। उसकी वजह से, हम कोशिश करते हैं कि हम महत्वपूर्ण, जिम्मेदार निर्णय न लें। हम आत्मविश्वास महसूस करना बंद कर देते हैं। आत्म-दया आपको जीवन के सभी क्षेत्रों में महान ऊंचाइयों को प्राप्त करने की अनुमति नहीं देती है। आत्म-दया को त्यागने के कई कारण हैं। आइए मुख्य नाम दें।
- आप उदास हो सकते हैं।
- दया से हम पीड़ितों की तरह व्यवहार करने लगते हैं। प्रेरणा, ध्यान, काम करने की इच्छा और सपनों को साकार करने की इच्छा गायब हो जाती है।
- प्रतिरक्षा में कमी। जो लोग अपने लिए खेद महसूस करना पसंद करते हैं, उनके बीमार होने की संभावना अधिक होती है। साथ ही ये हल्की ठंड को भी बहुत मुश्किल से सहन करते हैं।
- आत्म-दया चरित्र को तोड़ देती है। एक व्यक्ति जिम्मेदारी से डरने लगता है और उम्मीद करता है कि सब कुछ अपने आप ठीक हो जाएगा।
- आत्म-दया व्यक्ति को असफल बना देती है।
