आशावादी एक उज्ज्वल और पूर्ण जीवन जीते हैं, हर चीज में अच्छाई देखने की उनकी क्षमता किसी भी परेशानी से निपटने में मदद करती है। लेकिन ऐसे विचार जन्मजात नहीं होते हैं, वे जीवन की प्रक्रिया में बनते हैं, जिसका अर्थ है कि उन्हें सीखा जा सकता है।
निर्देश
चरण 1
हर स्थिति एक उपहार है। यह भयानक या सुंदर लग सकता है, लेकिन इसमें निश्चित रूप से व्यक्ति के लिए कुछ सबक है। इस दुनिया में सब कुछ विकास के लिए बनाया गया है, और सभी परिस्थितियाँ व्यक्ति को बेहतर बनाने में मदद करती हैं। और अगर आप निरीक्षण करना शुरू करें कि क्या हो रहा है, तो गहरी चीजें देखना सीखें, जीवन बदल जाएगा। जो हो रहा है उसका विश्लेषण करते हुए सोचो, लेकिन यह क्या सिखाता है? वर्तमान समस्याओं से आप क्या उपयोगी सीख सकते हैं? और खुश रहो कि यह सब तुम्हें सीखने में मदद करता है, जिसका अर्थ है कि तुम समझदार हो जाते हो।
चरण 2
कोई भी परिस्थिति अपने साथ द्वैत लेकर आती है। उन्हें नकारात्मक माना जा सकता है, या आप अधिक बारीकी से देख सकते हैं, और कुछ सुंदर खोजना सुनिश्चित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, काम से बर्खास्तगी कमाई और स्थिरता का नुकसान है, लेकिन दूसरी ओर, यह आपके जीवन को बेहतर बनाने, अधिक योग्य स्थान खोजने और एक नई कंपनी और टीम में खुद को महसूस करने का मौका है। यदि आप अवसर देखें, सीमाएं नहीं, तो सभी घटनाएं इतनी डरावनी नहीं लगेंगी।
चरण 3
लोगों में सबसे अच्छा देखा जा सकता है, किसी व्यक्ति के साथ संवाद करते हुए, उसमें सबसे सुखद विशेषताओं को खोजने का प्रयास करें। कभी-कभी कोई ऐसा व्यक्ति भी जो नकारात्मक लगता है, ईमानदारी, ईमानदारी और एक स्पष्ट स्थिति का दावा कर सकता है। प्रत्येक व्यक्ति में अलग-अलग गुण होते हैं, केवल सकारात्मक या केवल नकारात्मक व्यक्तित्व नहीं होते हैं, और दृष्टिकोण अक्सर देखने के कोण पर निर्भर करता है। बारीकी से देखें, न केवल अपनी बातचीत के ढांचे के भीतर इस व्यक्ति का मूल्यांकन करें। सोचो, और वह परिवार में, दोस्तों के साथ, प्रियजनों के साथ कैसा है? इसमें सुखद और दयालु खोजें, और यह कभी न भूलें कि यह इसमें है।
चरण 4
हर दिन की शुरुआत खुद को और अपने आसपास की दुनिया को बधाई देकर करें। अपने परिवेश की तारीफ करना सीखें। बस सूरज को नमस्ते कहो, खिड़की के बाहर पेड़ों पर मुस्कुराओ, जो तुम्हारे बगल में है उसे गले लगाओ। सुबह सकारात्मक दृष्टिकोण रखने से आपको हर चीज में सर्वश्रेष्ठ देखने में मदद मिलती है। यहां तक कि आईने में प्रतिबिंब को भी खुश होने के लिए एक पलक की जरूरत होती है।
चरण 5
चीजों पर सकारात्मक दृष्टिकोण रखने के लिए सीखने के लिए आप एक साधारण व्यायाम कर सकते हैं। आपको केवल कुछ वाक्यांश कहने की आवश्यकता है, जिसमें दो भाग होते हैं। पहला वाला: मुझे यह पसंद है, और दूसरा: मुझे यह एहसास क्यों है। सुबह के समय यह व्यायाम इस तरह दिखता है:
- मुझे यह दिन पसंद है क्योंकि खिड़की के बाहर सूरज चमक रहा है।
- मुझे यह दिन बहुत पसंद है क्योंकि इसकी शुरुआत एक कप सुगंधित कॉफी से हुई थी।
दिन के दौरान, यह एक कर्मचारी के साथ किया जा सकता है: मैं अपने सहयोगी से प्यार करता हूं क्योंकि वह फुटबॉल में अच्छी तरह से वाकिफ है। आप ऐसे सैकड़ों विकल्पों के बारे में सोच सकते हैं, और यह आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है। लेकिन इसके काम करने के लिए, प्रत्येक विषय के लिए 5-7 कथन बनाएं।
