शब्द "अहंकार" अक्सर स्वार्थ से जुड़ा होता है, अहंकार, अहंकार जैसे नकारात्मक गुण। कोई उससे लड़ने की कोशिश भी करता है। लेकिन यह कोई आसान काम नहीं है, क्योंकि अहंकार व्यक्ति की विशिष्ट विशेषताओं का एक समूह है, जिसके द्वारा उसके आसपास के लोग उसे अन्य लोगों के बीच पहचानते हैं। चरित्र, व्यवहार, आदतें, सिद्धांत, ज्ञान, कौशल, इच्छाएं, लक्ष्य - यदि आप यह सब हटा दें, तो ऐसा लगता है कि कोई आदमी नहीं बचेगा। यदि अहंकार से हमारा तात्पर्य स्वयं के प्रति अत्यधिक जुनून से है, तो यहाँ कुछ किया जा सकता है।
निर्देश
चरण 1
आमतौर पर इंसान सुबह से शाम तक खुद पर फोकस करता है। वह जो कुछ भी करता है और जिसके साथ होता है, मानसिक रूप से वह हमेशा उसकी समस्याओं को हल करता है, अपनी योजना बनाता है। यह स्वाभाविक है, दुनिया इतनी व्यवस्थित है कि हर कोई अपनी इच्छाओं और रुचियों से जीता है। अपने जीवन में विविधता लाने और अपनी धारणा का विस्तार करने के लिए, अपने आस-पास के लोगों और वस्तुओं पर अधिक ध्यान देने का प्रयास करें। सड़क पर चलते हुए, अपने पैरों को विचार में मत देखो। राहगीरों पर एक नज़र डालें, मानसिक रूप से उनका वर्णन करें, सोचें कि वे क्या कर सकते हैं और वे कैसे रहते हैं। अपने परिवेश पर ध्यान दें - सड़कें, पेड़, सूरज, जानवर। आप देखेंगे कि आप एक पल के लिए अपने बारे में भूलने में सक्षम थे (और उसी समय अपनी समस्याओं के बारे में)। इसके अलावा, यह अभ्यास आपको अन्य लोगों को बेहतर ढंग से समझने और संचार में सुधार करने में मदद करता है।
चरण 2
दुनिया को "मैं मैं नहीं हूं", "मेरा मेरा नहीं है" में विभाजित न करें। यह भेद प्रायः मनमाना और सापेक्ष होता है। ऐसी धारणा सोच, रचनात्मकता को सीमित कर सकती है, नए अवसरों को देखने और उन पर प्रतिक्रिया करने की अनुमति नहीं देती है। इस तरह की आंतरिक सेंसरशिप, एक फिल्टर की तरह, वह सब कुछ फ़िल्टर कर देती है जो आपके दिमाग में "आपका नहीं" है। रूढ़ियों में सोचने और एक बार स्थापित मानकों द्वारा निर्देशित होने की प्रवृत्ति व्यक्ति को विकास से बंद कर देती है; यह सिर्फ उसे खुद को खोजने से रोकता है। अपने व्यक्तिगत स्थान में मानसिक रूप से अनुमति दें जो आपने पहले सोचा था कि वह आपके लिए अस्वीकार्य था, और संवेदनाओं का पालन करें - वे दिलचस्प हो सकते हैं।
चरण 3
केवल सार्वजनिक लेबल से अपनी पहचान बनाना बंद करें। इस तरह के लेबल "एक प्रतिष्ठित विश्वविद्यालय के स्नातक", "एक निश्चित कंपनी के कर्मचारी", "एक निश्चित ब्रांड की कार के मालिक", "पति", "तीन बच्चों की मां" हो सकते हैं। ये सिर्फ कण हैं, आपके व्यक्तित्व के अलग-अलग पहलू हैं। वास्तव में, इनमें से कई और भूमिकाएँ हैं। और वे बदल सकते हैं, और तुम स्वयं बदल सकते हो। अपने वास्तविक स्व को महसूस करने का प्रयास करें। आप एक अलग नाम के साथ, एक अलग देश में, एक अलग माहौल में खुद होंगे। यह व्यक्तित्व का मूल है, जो कई मायनों में अहंकार से मिलता-जुलता है, लेकिन उसके अनुरूप नहीं है। आखिरकार, अहंकार परिवर्तनशील और अनित्य है। लेकिन यह किसी भी व्यक्ति का एक अभिन्न अंग है।
