अपने आप में प्यार को कैसे मारें

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अपने आप में प्यार को कैसे मारें
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वीडियो: अपने आप में प्यार को कैसे मारें

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Anonim

प्यार एक अद्भुत एहसास है, लेकिन अक्सर यह गलत लोगों के लिए और गलत परिस्थितियों में वास्तव में खुश और विभाजित होने के लिए भड़क उठता है। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि ऐसे तरीके हैं जिनसे आप टूटे हुए दिल और अवसाद दोनों से बच सकते हैं। भावना के प्रकोप को दबाने के लिए ही काफी है।

अपने आप में प्यार को कैसे मारें
अपने आप में प्यार को कैसे मारें

ज़रूरी

ऐसा करने के लिए, आपको थोड़े समय की आवश्यकता होगी, साथ ही कागज की एक खाली शीट और एक पेन की भी आवश्यकता होगी।

निर्देश

चरण 1

शुरू करने के लिए, बैठ जाओ और अपने दृष्टिकोण से अपने आदर्श साथी की एक छवि कागज पर डालने का प्रयास करें। आलसी मत बनो, सब कुछ लिखो। आध्यात्मिक गुणों के साथ-साथ बाह्य आँकड़ों का उल्लेख करना न भूलें। अब इस छवि की तुलना उस व्यक्ति से करें जिसके लिए आप भावनाओं को दूर करना चाहते हैं। हम अक्सर अपने चुने हुए लोगों को आदर्श बनाते हैं, लेकिन अपने प्रति ईमानदार रहें। इसके सभी नकारात्मक पक्षों को इंगित करें। यदि आप अभी भी उसे रोमांटिक क्षेत्र में देखना जारी रखते हैं, तो उन स्थितियों की कल्पना करने का प्रयास करें जहां वह मजाकिया और हास्यास्पद हो जाता है।

चरण 2

अपने प्रिय के बारे में विचारों के उठने से पहले ही उन्हें दबाने की कोशिश करें। उन स्थितियों, लोगों और स्थानों से बचें जो आपको उसकी याद दिलाते हैं।

चरण 3

जब दिल में जगह खाली हो जाती है, तो उसे तत्काल किसी चीज पर कब्जा करने की जरूरत होती है। एक दिलचस्प नए शौक के साथ आओ। यह कुछ भी हो सकता है, फोटो लें या मनके का काम करें। शारीरिक गतिविधि अच्छी तरह से ध्यान भंग करने में मदद करती है।

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