किसी व्यक्ति को सिरदर्द क्यों होता है? कुछ मामलों में, सिरदर्द किसी प्रकार के कार्बनिक विकार का लक्षण है, लेकिन अक्सर ऐसा दर्द एक मनोदैहिक अवस्था है। मनोदैहिक विज्ञान के ढांचे के भीतर सिरदर्द का क्या कारण है, यह क्या उत्तेजित करता है? एक बार जब आप इसका कारण समझ लेते हैं, तो आप मनोदैहिक सिरदर्द से छुटकारा पाने के तरीके खोज सकते हैं।
आत्म-दंड के रूप में सिरदर्द
यदि कोई व्यक्ति अपराध की तीव्र भावना का अनुभव करता है, जिसे हमेशा महसूस और स्वीकार नहीं किया जाता है, तो यह दर्द के माध्यम से खुद को प्रकट करना शुरू कर देगा। इस मामले में, सिरदर्द कुछ गलत कामों के लिए एक सशर्त आत्म-दंड है। अक्सर ये अपराध दूर की कौड़ी, काल्पनिक, बाहर से थोपे गए होते हैं। अपराधबोध की भावनाओं को बचपन में वापस खोजा जा सकता है या वर्तमान स्थिति के संदर्भ में बनाया जा सकता है।
आत्म-दोष और, परिणामस्वरूप, सिरदर्द के माध्यम से आत्म-दंड अक्सर हाइपरट्रॉफाइड जिम्मेदारी वाले लोगों की विशेषता होती है। ऐसे व्यक्ति खुद को जितना सहन कर सकते हैं उससे अधिक बोझ उठाने की कोशिश करते हैं। साथ ही, वे अनजाने में अन्य लोगों से अपराध और शर्म को "दूर" कर सकते हैं। बहुत बार, ऐसे लोग अजीब, शर्म, बेचैनी की भावना महसूस करते हैं जब कोई और - कभी-कभी पूरी तरह से अपरिचित अजनबी - कोई अपराध करता है। एक व्यक्ति में अप्रिय संवेदनाएं तब भी उत्पन्न हो सकती हैं जब वह एक ऐसी स्थिति का गवाह बन जाता है जिसमें अन्य लोग उस व्यक्ति से अलग व्यवहार करते हैं जिसकी वह स्वयं उनसे अपेक्षा कर सकता है या वह स्वयं घटनाओं के संदर्भ में कैसा व्यवहार करेगा। उदाहरण के लिए, ऐसे लोग अक्सर दोषी, शर्म और शर्मिंदगी महसूस करते हैं जब वे ऐसे वीडियो देखते हैं जहां अजनबी खुद को नकारात्मक रूप से चित्रित करते हैं या खुद पर हंसते हैं। जिन लोगों के पास आचरण के नियमों का बहुत मजबूत ढांचा होता है, जो छोटी-छोटी बातों को भी बहुत गंभीरता से लेते हैं, वे मनोदैहिक सिरदर्द के शिकार होते हैं।
आत्म-दंड सिरदर्द पूर्णतावाद वाले लोगों के लिए विशिष्ट हैं। कुछ अच्छी तरह से करने में असमर्थ, ऐसा व्यक्ति खुद को "कुतरना" शुरू कर देता है, असफलताओं के लिए खुद को दोषी ठहराता है, जिससे सिरदर्द के दौरे पड़ते हैं। परोपकारी लोगों के लिए, उच्च आत्म-सम्मान वाले लोग और खुद पर बढ़ती मांग, दुनिया को अक्सर विशिष्ट जैविक कारणों के बिना सिरदर्द हो सकता है।
अन्य दर्द से सुरक्षा के रूप में सिरदर्द
कुछ विचार, यादें, या अप्रकाशित संवेदनाएं गंभीर सिरदर्द का कारण बन सकती हैं। इस संस्करण में, शारीरिक दर्द भावनात्मक दर्द से, नकारात्मक अनुभवों से सुरक्षा के रूप में उत्पन्न होता है।
एक व्यक्ति को मनोदैहिक कारणों के ढांचे के भीतर सिरदर्द हो सकता है, ऐसी स्थिति में जहां व्यक्तित्व के अंदर बड़ी मात्रा में ऑटो-आक्रामकता (खुद पर निर्देशित आक्रामकता) जमा हो जाती है। ताकि कोई व्यक्ति इस तरह की तीव्र भावना के प्रभाव में खुद को नुकसान न पहुंचाए, मानस सिरदर्द के रूप में एक बाधा बनाता है, ध्यान के वेक्टर को सिर पर स्थानांतरित करता है।
एक शरण के रूप में सिरदर्द
मनोदैहिकता के विकास के लिए बीमारी को छोड़ना या भागना एक विशिष्ट स्थिति है। बहुत से लोग इसी तरह की हरकतें करते हैं, जैसे कि खुद से बचने की कोशिश कर रहे हों। शरण के रूप में सिरदर्द तब बनता है जब कोई व्यक्ति कुछ मुद्दों को हल करने के लिए तैयार नहीं होता है, कुछ निर्णय लेता है, कोई कदम उठाता है, या कुछ समस्याओं से जूझता है।
विचारों का अत्यधिक प्रवाह सिरदर्द का कारण बन सकता है। जब कोई व्यक्ति एक साथ कई चीजों के बारे में सोचने की कोशिश करता है, जब भावनाओं के साथ-साथ विचार हर तरफ से घिर जाते हैं, तो किसी समय सबसे मजबूत और सबसे लगातार मानस भी "टूट जाता है"। फिर सिर में दर्द होने लगता है, बिना किसी अच्छे कारण के।
सिरदर्द उन माता-पिता की शरणस्थली हो सकता है जो बच्चे की सनक या बढ़ी हुई गतिविधि से बहुत थक गए हैं और इससे "छिपाना" चाहते हैं।बचपन में, एक मनोदैहिक सिरदर्द स्कूल या बालवाड़ी जाने से "मोक्ष" हो सकता है, ऐसी स्थिति से जब बच्चे को बताया जाता है कि वह पहले से ही एक वयस्क है और उसे अपने लिए निर्णय लेना चाहिए या अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार होना चाहिए। हालांकि, एक बच्चे में मनोदैहिक सिरदर्द के गंभीर हमले यह भी संकेत हो सकते हैं कि छोटे आदमी के पास पर्याप्त ध्यान और देखभाल नहीं है, कि बच्चा तनाव और परिवार में संघर्ष से थक गया है, आदि।
मनोदैहिक सिरदर्द बनाने वाले अतिरिक्त कारक
- बाहर से आलोचना और निंदा का डर।
- यह भावना कि किसी व्यक्ति को कम करके आंका जाता है, कि उसके सभी कार्य बिना ध्यान दिए रह जाते हैं।
- कुछ गलत होने का डर।
- सिरदर्द अक्सर टूटती उम्मीदों का परिणाम होता है जो एक व्यक्ति ने अपने दम पर बनाया है।
- किसी भी स्मृति या एक मुद्दे पर दीर्घकालिक निर्धारण।
- लगातार तनाव।
- मनोदैहिक सिरदर्द अव्यक्त अवसाद की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है।
- जीवन, साथी और स्वयं के प्रति असंतोष की भावना ही वह कारण हो सकता है जिसकी वजह से शाम के समय सिर दर्द होता है और गोलियां और चाय नहीं मदद करती है।
- लंबे समय तक मजबूत भावनात्मक, तंत्रिका, शारीरिक तनाव।
