Affirmations सरल वाक्य या ग्रंथ होते हैं जिनमें आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए कुछ निश्चित दृष्टिकोण होते हैं। उनकी तुलना अक्सर ऑटो-ट्रेनिंग से की जाती है, लेकिन पुष्टि के लिए विशिष्ट परिस्थितियों की आवश्यकता नहीं होती है और उच्चारण करना बहुत आसान होता है।
जीवन में, कभी-कभी ऐसा होता है कि हाल ही में कल्पना की गई इच्छा अचानक जादुई रूप से पूरी हो जाती है। और जो आप चाहते थे वह वास्तव में आपके जीवन में आता है। आपके मित्रों के बीच भी शायद ऐसे पर्याप्त उदाहरण हैं। कुछ लोग अपनी इच्छाओं को क्यों पूरा करते हैं, जबकि अन्य नहीं करते? और इस सब से प्रतिज्ञान का क्या लेना-देना है?
जीवन के हिस्से के रूप में पुष्टि
यदि आप अपने दिमाग में कुछ घटनाओं को दोहराते हैं या एक निश्चित वाक्यांश को लगातार दोहराते हैं, भले ही इसके बारे में सोचे बिना, यह एक पुष्टि है। इस समय, एक व्यक्ति चेतना की एक परिवर्तित अवस्था में प्रवेश करता है और शब्दों में निहित जानकारी सीधे मस्तिष्क में प्रवेश करती है, जो इसे कुछ क्रियाओं के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में पहचानती है। इसी स्थिति में, हमारी कल्पनाओं या इच्छाओं को मस्तिष्क द्वारा कुछ ऐसा माना जाता है जो पहले से ही हो रहा है और वास्तविक जीवन में मौजूद है। कुछ दोहराए जाने वाले वाक्यांशों का उच्चारण करने या लगातार कुछ कल्पना करने से, हमें ठीक वही मिलता है जिसके बारे में हम बात कर रहे हैं या सोच रहे हैं।
अगर आपको लगता है कि आप हर दिन पुष्टि का उपयोग नहीं करते हैं, तो आप गलत हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, बहुत बार हमारे विचारों का रंग नकारात्मक होता है। इसके फलस्वरूप जीवन में वे घटनाएँ घटित हो रही हैं जिनका आप स्वप्न देखते हैं।
यदि आप हर समय पैसे की कमी के बारे में सोचते हैं और इसके बारे में चिंता करते हैं, तो आप यह देखना बंद कर देंगे कि यह विचार आपके दिमाग में लगातार मौजूद है: "पैसा नहीं है।" यदि आपका कोई करीबी या छोटा बच्चा बीमार है, तो विचार उठता है: "वह (वह) हर समय बीमार है, क्या करें, कैसे रहें?" काम पर भी ऐसा ही होता है, जब आप मेहनत करते हैं, लेकिन कोई नतीजा नहीं निकलता है, और यहां तक कि अपने वरिष्ठों से लगातार डांट भी पड़ती है। विचार उठता है: "एक भयानक मालिक, बहुत काम, कुछ नहीं होता, मुझे यह सब क्यों चाहिए?"
टीवी पर विज्ञापन देखकर या इंटरनेट पर लेखकों के उद्धरण पढ़ते हुए, आप भी अपने दिमाग में लगातार ऐसे विचार घूमते रहते हैं जो आपके जीवन की घटनाओं को प्रभावित करते हैं। स्टोर पर आकर और विज्ञापन को याद करते हुए, आप एक ऐसा उत्पाद खरीदते हैं जिसे खरीदने का आपका इरादा बिल्कुल नहीं था। और कभी-कभी आप किसी लोकप्रिय गीत के शब्दों को याद करते हैं, उसे गुनगुनाने लगते हैं, बिना यह सोचे कि इसका अर्थ क्या है। ये सभी पुष्टिकरण भी हैं जो आपके जीवन और आपकी इच्छाओं की पूर्ति को प्रभावित करते हैं। नतीजतन, सभी को वही मिलता है जो वे सोचते हैं।
सकारात्मक दृष्टिकोण: पुष्टिकरणों को सही तरीके से कैसे लिखें और उच्चारण करें
जब आप ऐसी पुष्टि कहते हैं जिसमें सकारात्मक दृष्टिकोण होता है, तो आप सचेत रूप से अपने जीवन की घटनाओं को आकार देना शुरू करते हैं। सीखने की मुख्य बात यह है कि अपने विचारों पर नज़र रखें और लगन से नकारात्मक के बारे में न सोचें। यह पहली बार में मुश्किल होगा, क्योंकि आप में से अधिकांश अपने विचारों पर ध्यान नहीं देने और आने वाली जानकारी का विश्लेषण नहीं करने के आदी हैं। बेशक, भावनाओं और नकारात्मकता से पूरी तरह से छुटकारा पाना मुश्किल होगा (और, अफसोस, यह अभी भी हमेशा संभव नहीं है), लेकिन आप इसके लिए प्रयास कर सकते हैं और करना चाहिए।
यदि आप रोजाना सकारात्मक पुष्टि करते हैं, तो एक महीने में आप अपने जीवन में बदलाव होते देखेंगे।
पुष्टि में "नहीं" कण नहीं होना चाहिए। उदाहरण के लिए, "मैं बीमार नहीं होना चाहता" के बजाय "मैं स्वस्थ हूं" कहें। हालांकि कुछ आधुनिक मनोवैज्ञानिक और सम्मोहन विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि मानव अवचेतन सबसे अच्छी तरह जानता है कि क्या है, और यह "नहीं" कण की उपस्थिति से शर्मिंदा नहीं है। हालांकि, शास्त्रीय संस्करण में, प्रतिज्ञान का नकारात्मक अर्थ नहीं होना चाहिए।
वाक्यों से "होगा" को हटा दें। इसके बजाय: "मैं एक बैंक में काम करना चाहूंगा" कहें "मैं एक बैंक में काम करता हूं"। सेटिंग्स में वर्तमान काल के लिए प्रयास करें, न कि भूत या भविष्य के लिए। यह मस्तिष्क को पहले से ही अस्तित्व में कुछ के रूप में पुष्टि को समझने के लिए उत्तेजित करेगा।
प्रतिज्ञान में केवल आपकी इच्छा होनी चाहिए, न कि आपके मित्र, प्रियजन या रिश्तेदार जो चाहते हैं। याद रखें: इच्छा सच्ची, सचेतन और क्षणिक नहीं होनी चाहिए।
सभी प्रतिज्ञान वाक्यों में कम से कम शब्द होने चाहिए और पहले व्यक्ति में उच्चारण किए जाने चाहिए। यथासंभव विशिष्ट होने का प्रयास करें, विषय से विषय पर कूदें नहीं।
हर दिन केवल अच्छे मूड में पुष्टि करें, उन्हें अपने खाली समय में से केवल कुछ मिनट दें। आप जोर से या चुपचाप बोल सकते हैं, उन्हें ऑडियो फॉर्मेट में रिकॉर्ड कर सकते हैं और फिर उन्हें सुन सकते हैं। आप इसे आईने के सामने कर सकते हैं, जैसे कि आप खुद से बात कर रहे हों।
याद रखें कि सब कुछ नया तुरंत नहीं आता है। थोड़ी देर के बाद, आप खुद देख पाएंगे कि पुष्टि वास्तव में आपके जीवन को बेहतर के लिए बदलने में मदद करती है।
