परीक्षा तनावपूर्ण है, जो हमेशा एड्रेनालाईन की भीड़ के साथ होती है। पसीना, चिंता, आंत्र की समस्याएं और भय विकसित होता है। लेकिन हर कोई वेलेरियन नहीं पी सकता, क्योंकि यह दिमाग के काम को रोकता है। शामक केवल एकाग्रता में हस्तक्षेप करेंगे।
अनुदेश
चरण 1
कुछ लोग अधिक सामग्री को याद रखने के लिए परीक्षा की बेहतर तैयारी के लिए नॉट्रोपिक्स का उपयोग करते हैं। वे वास्तव में रक्त परिसंचरण में सुधार करके मस्तिष्क के कार्य को बढ़ावा देते हैं। लेकिन इनका गलत इस्तेमाल करने से ब्रेन हाइपरस्टिम्यूलेशन हो सकता है। हाइपरेन्क्विटिबिलिटी, मिरगी के दौरे, नींद की गड़बड़ी या माइग्रेन के साथ हो सकता है। इसलिए, नॉट्रोपिक्स को जांच के बाद ही निर्धारित किया जाना चाहिए।
चरण दो
किसी भी परिस्थिति में ओवरलोड न करें। पांच से दस मिनट का ब्रेक लें। यदि संभव हो तो गतिविधियों को बदलें। अपनी तैयारी को अंतिम दिनों तक न टालें। दिन में दो घंटे पढ़ाई के लिए निकालें। सामग्री को याद मत करो, लेकिन इसे समझने की कोशिश करो।
चरण 3
चीट शीट बनाएं। उन्हें लिखना बेहतर है। बहुत से लोग इस तरह से बेहतर याद करते हैं। उनका उपयोग करना आवश्यक नहीं है, आप उनकी मात्र उपस्थिति से आश्वस्त हो सकते हैं।
चरण 4
परीक्षा की तैयारी के लिए बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है। इसलिए भोजन हमेशा हार्दिक और विटामिन युक्त होना चाहिए। परीक्षा से पहले कुछ नींद लेना भी बेहतर है।
चरण 5
अपने आत्मसम्मान का निर्माण करें। सबसे महत्वपूर्ण बात खुद पर विश्वास करना है।
