आधुनिक मनोविज्ञान हमारे व्यक्तित्व के सभी पहलुओं को प्रभावित करता है। किसी व्यक्ति की चेतना को प्रभावित करने की क्षमता, उसके डर और कमियों को दूर करना, अधिकांश लोगों के हित में है। सबसे सरल और अपेक्षाकृत सबसे प्रभावी तरीका प्रोग्रामिंग है। प्रोग्रामिंग करते समय, एक व्यक्ति एक निश्चित सेटिंग प्राप्त करता है और उसे निष्पादित करता है। इस प्रकार हम अनेक दोषों से मुक्त हो सकते हैं। ऐसे ही रोचक तरीके की मदद से बहुत से लोग अनावश्यक मनोवैज्ञानिक प्रभावों को दूर कर अपने जीवन को आसान बना पाए।
अनुदेश
चरण 1
कई मायनों में, व्यक्तित्व प्रोग्रामिंग आत्म-सम्मोहन पर आधारित है। एक व्यक्ति तकनीकी उपकरणों का सहारा लिए बिना और मनोविज्ञान पर बहुत सारे साहित्य को पढ़े बिना खुद को बदल सकता है। ऐसी प्रक्रिया में, जो योजना बनाई गई है उस पर व्यक्ति का विश्वास बहुत महत्वपूर्ण है। यदि किसी व्यक्ति को अपने परिणामों पर भरोसा है, तो आधा काम पहले ही हो चुका है। इसलिए कोशिश करें कि तकनीक के सामने हमेशा रिलैक्स रहें। इतना आराम है। आप दबाव की समस्याओं से विचलित होते हैं जो आपका पूरा मूड और खुद पर विश्वास कर सकती हैं।
चरण दो
सबसे सरल प्रोग्रामिंग तकनीक आत्म-सम्मोहन सूत्रों पर आधारित हैं। ये ऐसे वाक्यांश और वाक्यांश हैं जिन्हें आपके मानस में पेश करने के लिए आपको दोहराया जाना चाहिए। वे संक्षिप्त और अर्थपूर्ण होने चाहिए, उस विचार के सार को दर्शाते हैं जिसे आप अपने अंदर रखना चाहते हैं। नकारात्मक शब्दों के प्रयोग से बचने की कोशिश करें। "नहीं", "नहीं", "कभी नहीं" और इसी तरह के अन्य पूर्वसर्गों और शब्दों को सूत्रों में शामिल नहीं किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप ऊंचाइयों से डरना बंद करना चाहते हैं। ऐसा करने के लिए, आप एक सूत्र बनाते हैं: "मैंने ऊंचाइयों से डरना बंद कर दिया है।" इस सूत्र का कुछ समय (सभी के लिए अलग-अलग) अभ्यास करके आप इस डर को दूर कर सकते हैं। एक बार ऊंचाई पर, आपका मस्तिष्क आपके द्वारा दी गई आज्ञा को "याद रखता है", और सही तरीके से प्रतिक्रिया करेगा।
चरण 3
प्रोग्रामिंग करते समय, लक्ष्य के बारे में ही सोचना बहुत महत्वपूर्ण है। संदेह की अनुमति देने की कोई आवश्यकता नहीं है (और अचानक यह काम नहीं करता है)। आपके विचार आपके मनोविज्ञान को आकार देंगे। नकारात्मक और नकारात्मक सोचने से आप सफल नहीं होंगे। यदि आप सफल नहीं हैं तो अपनी पढ़ाई में बाधा न डालें। हर दिन आराम की स्थिति में सूत्रों का अभ्यास करें, धीरे-धीरे और सोच-समझकर अपने आप को दोहराएं। साथ ही विभिन्न गतिविधियां करते समय इस अभ्यास का प्रयोग करें। आपका मस्तिष्क इस विचार को एक दिन में जितना अधिक सुनेगा, परिणाम उतना ही तेज़ और अधिक ठोस होगा।
